饭后睡四个小时会胖吗？
一个
通常不会。
其实下午5点前吃饭是不科学的，因为很多人晚上10点饿了会吃很多零食。所以只要饭后睡4个小时就没事了。因为晚餐4小时就能消化，不会有脂肪堆积。晚餐的最佳时间是18点左右。晚饭后四小时不要睡觉。晚上吃太多，马上睡觉，容易导致脂肪堆积。
吃饭睡觉后胖吗？
2
如果吃完午饭马上睡觉，肯定会发胖，因为这个时候胃肠道还没开始消化就已经趴着了，阻碍了胃肠道的消化，导致脂肪堆积，可能是腹部脂肪过多。但如果午饭后弱运动一会儿，这个时间不仅会促进胃肠道的消化，也不会是食物堆积，所以建议午饭后运动一会儿，但不要做剧烈运动，否则会导致胃下垂。
饭后睡多久会胖？
三
饭后1~4小时睡觉。食物在胃中的停留时间，糖约为1小时，蛋白质约为2-3小时，脂肪约为5-6小时，所以你至少应该在饭后1小时从事上述活动。可以根据摄入量灵活安排休息。
刚吃完饭可以做什么？我不会变胖的。
四
刚吃完饭，如果不想长胖，建议可以站着走一会儿，这样可以有效避免食物堆积在肚子里，饭后可以适当多走走；饭后漱口不会让你发胖；饭后两小时运动不会胖。建议饮食规律，细嚼慢咽，少吃辛辣、生冷、刺激性食物，多吃新鲜食材和水果，养成良好的饮食习惯。
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