羊肉适合冬天吃。因为冬天身体的阳气藏在体内,天气寒冷可能会导致气血凝滞,容易使手脚冰凉,气血循环不畅。但羊肉性温而不燥,具有散寒、温气血、益气补虚的功效。因此,冬天吃羊肉不仅可以帮助身体抵御风寒,还可以滋养身体。
羊肉鲜嫩可口,营养丰富。据分析,每100克羊肉中含有13.3克蛋白质、34.6克脂肪、0.7克碳水化合物、11毫克钙、129毫克磷、2.0毫克铁、维生素B、维生素A、烟酸等。羊肉性热性甘,是冬季滋补壮阳的佳品。
羊肉营养价值高。与猪肉相比,脂肪和胆固醇含量较少,但蛋白质含量较多,富含维生素B1、维生素B2、维生素B6和铁、锌、硒。多吃羊肉有助于增强身体免疫力。
羊肉中钙的含量高于牛肉和猪肉,还富含维生素d,经常吃羊肉可以补钙,有助于促进骨骼发育,预防骨质疏松。羊肉性温,富含B族维生素、维生素C、钙、铁、锌、硒、磷、碘、钾等营养成分。冬天吃羊肉可以促进血液循环,是壮阳的好产品。
内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/22732.html