免疫力低下要吃什么食补才可以提高，免疫力低下吃啥能补

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免疫力低下怎样食补免疫力低是很苦恼的。他们经常被外界细菌感染

免疫力低是很苦恼的。他们经常被外界细菌感染。经常出现过敏、感冒等情况，患其他疾病的概率也随之增加。为了提高免疫力，最好的办法就是吃辅食。那么，免疫力低怎么喂养呢？

1.接骨木浆果。服用接骨木果是治疗感冒的古老偏方，最近的研究也表明接骨木果确实有此功效。接骨木果能使感冒症状恢复得更快，因为它含有对人体有益的抗氧化成分，还具有抵抗病毒入侵的作用，所以还能增强免疫力。

2.白蘑菇。很多人可能不知道，白蘑菇还可以增强免疫力。不要以为白蘑菇营养价值低。事实上，白蘑菇富含硒和抗氧化剂。

3.女贞子。女贞子是一种常见的中药。女贞子含有丰富的果酸、葡萄糖和黄酮类物质，有助于改善脾脏的功能。此外，女贞子还能缓解人体过敏反应，调节人体免疫系统。

4.牡蛎。牡蛎中含有锌，具有抗病毒作用，能天然增强免疫力。研究发现，锌可以参与许多免疫系统的正常运作，包括伤口愈合。

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