建议打地铺的时候铺厚一点，把身材和冰凉的地板隔断开就可以掩护关节，如果住在一楼更加须要多铺几层被子。再打地铺的时候不要开空调，也不要开窗吹风，因为人在睡觉的时候抵御力比拟弱，此时打地铺又吹寒风，会引起风寒感冒和头痛。
1.再厚一点。
地板最好铺厚一点。将地板的空调从图中分离后，不会损坏接缝和图。一般铺地板的时候，可以先在底部铺一个瑜伽垫，然后再多铺一些被子和床垫。如果你住在一楼，你应该多铺几层。
2.不要打开空。
当你落地时，温度会相对较低。这时，如果打开空键，不仅身体会感到寒冷，而且寒冷的空气体甚至会进入人体，刺激人体的呼吸道和胃部。如果落地时温度比较低，第二天起床后甚至可能出现全身无力、胃痛的症状。
3.不要打开窗户。
许多人在地板上时喜欢打开窗户睡觉。虽然这样可以降温，但也会引起感冒和感冒。正常情况下，一个人睡觉时身体会进入休眠状态，所以虚弱的身体经不起寒风的侵扰，如果他打开窗户撞到地板，很可能会引起头痛症状。
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