导语：我国有着非常久远的茶文化历史，起源于神农时代，距今大概已经有4700多年的历史，在我国，茶叶的种类也是多种多样，每一种茶都有属于自己独特的营养成分，也有属于自己独特的功效。
喝茶时不仅能够体会到淡淡的茶香味，在疲劳时喝上一杯茶水，还可以缓解疲劳，提神醒脑。
随着社会的不断进步与发展，我们现在每个人几乎都比较重视养生，同时也给茶叶赋予了许多的神奇色彩，很多人都说喝茶也能够起到抗衰老、防治疾病的效果，我们先不要说这些情况到底有没有科学依据，但是适当喝茶确实能够给身体带来一定的好处。
现如今已经进入到了秋季，天气逐渐转凉，秋燥渐起，喝茶养生就变得更加急迫起来，对于我们来说，秋天适合喝哪种茶呢？哪种茶又不太适合我们去喝呢？今天我们就一起来了解一下。
01
秋天喝茶也有讲究，提醒：这2种茶尽量不要喝，别不听劝
浓茶
茶水太浓，浸出过多的咖啡因，对胃肠刺激性太大，特别是对于胃不好的人来说，如胃溃疡患者，喝浓茶会刺激胃酸分泌，加重病情。
而且，喝浓茶时，茶多酚成分更易与食物中的铁和钙发生作用，不利于铁和钙的吸收，容易引发骨质疏松和缺铁性贫血。
金秋新茶
目前市面上已经有不少今年秋天的新茶上市，这些刚刚制作的新茶，最好不要在秋天里饮用。
因为新茶刚制作完成，火气较重，喝过后容易引起上火。只有将其放置一段时间，让其在自然环境下，与空气接触，进一步氧化，才能减少茶性对身体的刺激。
02
那么，秋季适合喝什么茶呢？
黄茶
黄茶在生活中并不常见，但是黄茶却适合大多人数喝。秋季适当喝黄茶能消除秋乏，因为黄茶能起到提神醒脑的功效。
另外，肠道以及消化系统不好的朋友多喝黄茶还能起到促进消化、改善食欲不振的作用。
红茶
秋日过后，天气开始转冷，对于体质寒凉的朋友们来说，红茶是最好的选择。
适当喝红茶可以蓄养体内的阳气，氧化后的茶多酚帮助人体消化的同时兼有暖胃护胃的功效。
菊花茶
秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还能够滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。
比较适合长期使用电脑的人士。同时，菊花茶可以起到清肺去火的效果，很适合平复秋天里起伏的心情。
乌龙茶
乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。
乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，新茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。
结语：适当喝茶虽然有利于身体健康，但是大家也不要盲目喝茶，不同季节，选择不同的茶叶，才能喝出健康好身体。
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