一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。这个城市突然之间冷得让人猝不及防。一出门寒风萧瑟，不知该如何是好。心想这时要是能有一碗暖暖的汤该多好，想赶紧把身体暖和起来。
那你知道什么汤能起到温中散寒的作用吗？
一说到驱寒大家首先都能想到姜、花椒、泡脚这些，但是怎么做才能起到好的疗效呢？
干姜的主要功能是温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。怎么用起到作用呢？中医讲干姜味辛性热，有良好的温中散寒的功效。常用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻者。常和人参、白术、炙甘草等相配成理中丸，温中散寒，有健脾益气的作用。
因为干姜还可入肺，有温肺化饮的功效。可用于寒饮喘咳，痰多清晰。可以和麻黄、芍药、细辛等配成小青龙汤，具有良好的温肺化饮，解表散寒的作用。
有一部分腹部受凉会出现腹痛的情况，这要怎么办呢？
腹部受凉一定需要注意不要一次性和大量热水刺激胃黏膜，反而更容易损伤胃黏膜，加重病情。应间接进食热的食物。尽量不要腹部受凉，睡眠时尤其应该注重腹部保暖。
如果护理不能缓解，可采用药食同源的药物祛风散寒。用生姜、花椒、葱白来通阳散寒。将生姜切片、葱白切断，适量葱白、花椒、生姜煮水约30分钟，少量饮用可驱寒暖胃，缓解疼痛。
姜枣茶具有补中益气、温中散寒的功效，外感风寒者可适当饮用。生姜是辛温之品，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕。大枣味甘、药性温，可入心、脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用。将二者同用泡水代茶饮，可以增补药效，合奏补中温中、益气散寒。
桂花性温味辛，入肺、大肠经，桂花茶具有温补阳气暖胃止痛、化痰止咳，对食欲不振也有一定的效果。桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛的作用，胃寒胃痛的患者可以适当用桂花来饮用。它对阳气虚弱型高血压、畏寒肢冷有一定的效果。桂花茶可搭配其他如红茶，可促进食欲、助消化，暖胃效果更佳。
花椒泡脚，也是散寒祛湿的一个好方法，还能有助于睡眠。花椒性温，味道辛香，具有良好的温中散寒的功效。由于湿为阴邪、易损伤脾胃阳气，因此借助花椒强大的温中散寒功效，一方面可以缓解由于湿气阻滞导致的脾胃虚寒，进而促进湿气从体内排出，另一方面还可以通过其温热之性直接促进湿气的运化，从而发挥祛除湿气的作用。
方法多多，选择一个比较适合自己的方式，让这个秋冬季身体暖暖的，开心快乐迎接每一天！
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