暑去秋来，多喝好水
要问我最简单常见的养生方式是什么？多喝好水，促进新陈代谢。
什么时候应该多喝水？不分季节，不分运动前后，想喝就喝。
很多人觉得喝水要分时候、分季节，例如夏天天气热，就要多喝点。其实不然，喝水不分季节，需要的时候就该多喝点。
滋肾润肺，抚平干燥
秋风已至，天干物燥，身体内的水分很容易蒸发，皮肤敏感的宝宝会在秋天感到皮肤干燥无光、容易起静电，这些就是体内缺水的经典表现。
我们也要更多地注意我们的肺部、肾脏部位的变化，各器官在秋季也变得尤为敏感，容易出现感冒咳嗽、咽喉肿痛等常见病症，严重还会引发肺部炎症。另外，很多人会在秋天感觉呼吸不顺，这是因为在呼吸过程中吸入了过多的细菌杂质，给身体带来太多负担。
多喝好水，比喝普通的水更能滋肾润肺，排出体内杂质，保护肺部健康及保证体内水分充足。
好皮肤，好水养出来
想要拥有嫩滑好皮肤吗？想就多喝好水！犹如鸡蛋般吹弹可破的好肌肤，令男人们流连忘返。秋季的温度和湿度相对较低，对皮肤的伤害不容小觑。多喝富含矿物质和微量元素的好水可以美容养颜，延缓衰老，让皮肤光泽饱满。
换季就生病？免疫系统在抗议
身边有几位这样的朋友，一到换季时候就“倒下了”。经过医生反复观察问诊，发现他们免疫力较弱，新陈代谢能力差，再三询问他们的饮食习惯，终于发现了幕后元凶——不爱喝水！专家指出，每天坚持喝水有助于提高人体免疫力和排毒能；多喝40°~50°的热水，可有效预防感冒，避免因为换季引起的身体不适。
这些重要时刻，我为你记得
女生的那几天——生理期
女性朋友在生理期的时候容易感冒发烧，这是因为生理期期间免疫力下降，更要多喝点温水，有助于调节身体各项指标。
运动达人，请你小口小口慢慢喝
运动过后我们通常会产生大量的汗液，身体急需补充能量和水分，此时如果我们饮用冷饮，会引起消化不良等不适病症，严重的还会引起急性胃炎。还有一点，大口猛灌也是不对的，需小口小口慢慢地补充水分，减少对身体地刺激。
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