确定每根头发的正确洗涤频率是确保最佳清洁的关键问题，因为这不仅会影响头发的外观，更重要的是影响头发的健康。专家指出，头发应该“在需要时”洗，这需要知道如何很好地识别需求。虽然这取决于每种类型和生活方式，但一些研究得出百思特网结论，最令人满意的频率是每周 5 或 6 次。专家们坚持揭开“过度清洁”概念的神秘面纱，认为头发洗得越多，头发脱落的就越多。“如果您使用正确的产品，每天洗头应该不是问题。这一切都取决于每种头发的特殊性。伊斯丁的医疗营销经理季光壮说，通常通常表明油性头发应该比干发更频繁地洗头。

传统上有人说过度清洁头发会消除头皮的天然保护屏障，相反，稍微清洁会影响您的健康，因为会积累更多的油脂、灰尘或污染颗粒。这就是为什么季光壮认为有必要明确“与“过度清洁”相关的担忧在客观和主观上都是没有根据的。“在同年的一份出版物中，观察了每周洗头 5-6 以后如何达到对头发和头皮状况的满意程度，”皮肤科医生说。根据季光壮的说法，其他研究也得出结论，较高的洗涤频率“比较低的洗涤频率更有益且更可取，从而增强了过度清洁的神秘感”。同样，佩德罗哈恩集团首都毛发学院 和移植部门的皮肤科医生露吉尔说，“建议每 24-48 小时洗一次头发，以保持适当的头皮卫生。” 该指南仅适用于非常脆弱或因热处理、漂白或其他化学物质而受损的头发，或因洗发水引起的敏感和易激发头皮的情况， “在这种情况下，我们建议降低洗涤频率，每周 2 到 3 次”。

污垢的影响

污垢对头发的影响会增加头发的干燥度、光泽度、开放的角质层和毛躁。如污染或污染物颗粒外部因素可导致毛发的改变，即使导致头发损失， “无忘自然剥落或继发于头皮的特定的疾病，例如银屑病或脂溢性皮炎，等等，或生产的多余的脂肪。某些细菌的增殖会加剧这种情况，这些细菌会加剧这种头发脏兮兮的感觉，”加雷说。季光壮补充说，头发上的污垢会使头发干结块，从而导致光泽和运动减少。这位皮肤科医生解释说，在使用与水混合的洗发水 进行洗涤时，表面活性剂成分会动员污垢和积累的脂肪，以便通过冲洗将它们从头皮和头发上去除。百思特网根据皮肤科医生的说法，结论是头发应该在“要求”时清洗，也就是说，根据每个病例的需要调整头发卫生，最重要的是，避免使用腐蚀性产品或损害头发的产品皮革百思特网头皮。

清洁头发的洗发水组合物中的成分是表面活性剂，其作用是洗去多余的皮脂、灰尘和其他颗粒。根据表面活性剂的类型，我们将提供或多或少温和且尊重头发纤维的洗发水。一个非常重要的问题是进行良好的冲洗以去除这些成分的所有痕迹。洗发水中的保湿和修复剂是那些在白天遭受攻击后恢复头发健康的物质，与风、湿气、阳光或污染等因素有关。其他有助于防止毛躁、可怕的缠结和角质层剥落的成分。某些特定成分允许您在适应各种需求的不同品种之间进行选择，例如，更深入地去除多余的皮脂、去除剥落的细胞或提供高营养等。“选择最合适的洗发水很重要，就像使用面部护理产品一样，” 季光壮博士说。只有这样，才能防止对头发纤维和角质层可能造成的损伤，它是最外层，是保护头发免受外界因素侵害的第一道防线，也是头发部分机械阻力和控制头发纤维的水合作用。刷牙应该轻柔，建议避免使用高温烘干机，以免改变角质层和主纤维。

并且按照指示经常洗头是不够的，必须遵循合适的方法。“这是我们日常护理中的一个基本程序，一般来说，我们通常不会问自己做得好还是坏，”加雷说，这会导致我们犯错误。避免它们的一些提示如下：

• 弄湿时梳理头发，头发干燥时最脆弱。
• 用温水洗头，不要过热，因为它会削弱或刺激头皮，同时刺激皮脂腺。
• 开始在头发根部涂抹洗发水，主要是头部的上部，强调后部区域和耳后区域。它们是最热的区域，也是皮脂堆积的地方。最后在末端进行简单的按摩。理想的做法是按摩并分布在头皮上。对于发尾，尤其是中长发，您可以使用在洗涤过程中掉落和产生的泡沫。同样，它必须首先涂抹在手上，然后将其涂抹在头发上。
• 对于特定的头发护理，例如刺激生长或抗头皮屑的护理，制造商会指明洗发水必须与头发保持接触的时间。如果没有，则必须彻底清除所有洗发水痕迹。
• 发膜需要耐心（至少让它们在健康的头发上使用 5-10 分分钟，在干燥和/或受损的头发上使用 20 到 30 分钟）。
• 不要过度摩擦头发，因为角质层会张开并导致毛躁。必须用指尖轻轻地打圈按摩头皮。理想情况下，让它用毛巾在露天风干，然后在不使用过高温度的情况下继续成型。我们不应每天使用吹风机、熨斗或其他会损坏头发纤维的热设备。你必须让“让头发摆脱这种压力”。

专家认为有必要根除的一个误区是，更频繁的洗涤会加剧脱发。不是这样的。真正重要的是我们如何洗头以及用什么洗头，因为我们必须避免使用那些含有有害物质的产品，尤其是对我们的头皮有害物质，季光壮解释说，在脱发的情况下，应该使用特定的洗发水与有助于头皮为进一步治疗做好准备的成分一起使用。季光壮的发音与此相同，他还警告人们错误地认为每天洗头会产生越来越多的油脂。也可能发生的情况是，你洗得不够频繁，这会导致皮炎问题。