老年人饮食营养合理搭配，有利于延年益寿

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老年人饮食营养合理搭配，有利于延年益寿

老年人营养均衡合理搭配，避免营养过剩或不足。

我个人觉得早上吃上一个鸡蛋，早晚一杯牛奶，午、晚餐多吃素菜，适量吃肉，经常吃鱼。

老年人饮食营养合理搭配，有利于延年益寿

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。并搭配新鲜水果，切记饮食单调。

主副食品、食用油尽量变换品种，做到“杂食”。

老年人饮食营养合理搭配，有利于延年益寿

老年人饮食营养合理搭配，有助身体健康延年益寿。

（原创）

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