相信很多妈妈在怀孕的时候都听家里的老人说过，孕妇不能吃羊肉，否则孩子出生后可能会患上癫痫，让妈妈不敢碰羊肉。有种看到羊肉就像看到毒药的感觉。
那么，孕妇可以吃羊肉吗？
当然孕妇可以吃羊肉，羊肉的营养价值很高。除了味道鲜美之外，它还有多种烹饪方法，满足孕妈在孕期对各种口味的需求。
但从中医角度来说，羊肉是一种温性食物，孕妈要根据自己的体质来决定。偶尔吃几次没关系，经常吃可能容易生气。
我们来看看羊肉的营养价值。
富含蛋白质，满足胎儿对蛋白质的需求，也是蛋白质的重要来源。
富含铁，能保持血红蛋白水平，有助于形成红细胞，预防缺铁性贫血。
富含锌，可以帮助胎儿发育免疫力。
富含维生素B12，有助于红细胞的形成，有助于胎儿视神经的发育。
肉质细嫩易消化，脂肪和胆固醇含量低，让孕妈很难长胖。
孕期吃羊肉对出生后的宝宝有影响吗？
那些说孕妈吃羊肉后孩子出生后会得癫痫的说法没有科学依据。羊肉是动物肉，对癫痫的形成没有直接影响。
癫痫就是我们所说的癫痫，是由遗传、感染、代谢、免疫等因素诱发的。
羊肉怎么做才好吃？
因为羊肉的味道不好，有些孕妈本来想吃羊肉，但是闻到味道就放弃了。其实羊肉可以稍加加工去除异味，让孕妈吃起来美味又营养。
白萝卜炖羊肉。
羊肉温，白萝卜凉。两者相结合，中和自然，可消痰清热，助消化。
做法：羊肉用开水切块，然后用冷水冲洗掉油沫；将白萝卜切成大块备用；油锅加热，放入姜、蒜翻炒，然后倒入清水，烧开后加入酱油、料酒，大火煨20分钟；(4)继续小火炖煮，1小时左右加入白萝卜，然后闷30分钟；最后，试着夹一块羊肉。如果喜欢嫩一点的，可以再炖30分钟。开锅时加入调味料、葱和香菜。
羊肉药锅
加一些补气补血的草药煮羊肉，可以提高孕妈的免疫力。如果在寒冷的冬天来一碗热羊肉汤，也能保暖。
做法：羊肉洗净倒入沸水中，加入姜片去腥；2将羊肉取出，放入汤锅中，加入清水煮沸；加入枸杞、红枣和黄芪；党参转小火煮2小时。
炒羊肉。
这道菜平时很适合孕妈吃。可以说是一顿美餐，营养丰富。它可以和蔬菜平衡营养。
做法：黄、红辣椒、洋葱用手掰碎备用；羊肉切片，加入一些料酒，提前腌制30分钟；2将油锅烧热，放入姜、蒜、彩椒翻炒；倒入羊肉片翻炒片刻，再加入洋葱、香菜、孜然粉即可食用。
其实羊肉里面都是珍品，孕妈可以根据自己的需要选择食用。有的孕妈喜欢用羊肉刷火锅，有的孕妈喜欢吃羊肚，有的喜欢吃羊蹄。这些都很好。它们非常美味，但必须煮熟，以避免腹泻和其他问题。
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