天气炎热,虽然有空调的帮助,但是出门的时候,还是需要一些凉的食物来降温,尤其是孕妇,由于雌激素、孕激素的影响,很多宝妈的身体会经历比一般人更多的情况。所以,拒绝他们要冰淇淋的要求,真的是忍无可忍。
孕妈可以吃冷饮吗?没有伤害?据说吃冷食会把宝宝冻在我们肚子里!实际上,情况并非如此。
当一种冷的食物进入口腔,通过食道到达胃,温度已经被体温所中和。对于肚子里的宝宝来说,完全没有温度的感觉。
然而,如果我们吃得太多,那就是另一回事了。看来适当吃冷饮不成问题。从膳食科学的角度来看,冷饮的成分虽然也富含蛋白质、钙、维生素b等微量元素,甚至全脂牛奶冰淇淋也含有人体必需的氨基酸、脂肪等营养成分,很容易被人体吸收。
但它虽然营养丰富,味道甘甜,能清凉解暑,还能帮助人体补充出汗流失的水分和营养,因为它的含糖量太高,吃多了可能会引起孕期糖尿病或高血压,而且因为是凉性食物,所以孕期要谨慎食用。此外,患有胃肠道疾病和慢性胰腺炎的孕妈不宜吃冰淇淋。
其实我们中国人讲究的是“太多不够”。入口处的每样食物都要注意一个刻度。在以下几个方面存在隐患。
首先,它影响胃肠功能。
对于孕妇来说,由于胎儿越来越大,孕妈的胃容量会下降,所以不注意食品安全的结果会导致消化问题。
过多食用寒性食物容易刺激肠胃、脾胃,这是女性孕期腹泻、腹痛的主要原因。临床上,孕妇大量食用冰淇淋引起的胃痉挛极为常见,对孕妇和胎儿都相当危险。
二、导致胎儿畸形。
这不是耸人听闻。虽然冰淇淋或雪糕一直保持低温,但更容易感染一些在低温环境下生存的细菌,如李斯特菌。对孕妇最大的伤害会导致流产和畸形。
第三,导致妊娠综合征的发生。
任何冰淇淋中脂肪和糖的含量过高,都会给孕晚期和孕中期的女性带来很大的患妊娠糖尿病的风险。尤其是蛋白质含量高的冰淇淋,出现这种风险的可能性会更高。
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