甜粽咸粽飘香，孕妇能吃粽子吗？
首先，我们应该确保孕妇可以吃粽子。
怀孕后，怀孕的母亲会变得贪婪。端午节来了，她看别人吃饭，难免会不记得。
吃完粽子，可以感受端午节的仪式感。但由于粽子含糖量高、含盐量高、脂肪多、热量高、纤维多，不易消化，所以孕妈要控制好，根据自己的实际身体情况适当食用。
正如这位孕妈之前所说，她已经怀孕34周了，她担心粽子中碱性水和苏打水的适当食用不会影响到她。
对于孕妇来说，这几种孕妈要谨慎吃粽子：
本身胃就不太好的孕妈是不容易消化粽子的。吃多了会增加肠胃负担，引起不适。
血糖偏高的孕妈，尤其是已经确诊妊娠糖尿病的孕妈，要少吃；
患有心血管疾病的孕妈也要少吃或不吃，尤其是肉馅饺子，脂肪含量高，会影响血液循环，增加心脏负担。
孕妇吃粽子注意什么？记住“18字”六大原则
孕妇属于一个特殊群体。吃粽子时，要牢记这些原则，不仅要满足渴望，还要有益健康。
原则一：适合食用。
第一，粽子的量要适量。不要一次吃太多，或者直接当饭吃。一次吃几次容易引起肠胃不适或血糖波动。
第二，吃粽子的时间要适当。避免空腹吃粽子。最好不要在早上刚睡醒之后，晚上睡觉之前吃粽子。
原则二：直接吃。
很多人喜欢吃甜粽子，吃的时候要蘸点糖或者加点蜂蜜。
这种吃法不适合孕妇，尤其是体重增加太多、血压血糖偏高的孕妈，最好直接吃。粽子本身已经很甜了，热量和脂肪都很高，最好不要加糖。
原则三：趁热吃。
不管是咸的还是甜的粽子，趁热吃。
寒冷时，粽子会变得又硬又难嚼，肉粽的一些脂肪会有乳白色的固体，不仅口感不好，而且难以消化。
所以最好每次吃的时候都加热一下，趁热吃味道更好。
原则4:和它一起吃。
吃粽子太甜、太咸或太油，最好和它一起吃。
比如和其他蔬菜、水果、汤等一起吃。或者喝白萝卜水、红豆汤、常温酸奶等。吃粽子时要促进消化。
原则五：吃新鲜的。
这里的鲜是指吃现在包装最好的粽子，不吃保存很久的粽子。
一般不建议吃三天以上自己包的粽子。现在很热。如果储存不好，很容易变质，影响健康。
总是在冰箱里放不完的粽子，孕妈要避免吃反复加热的粽子。
原则6:按模式吃饭。
对于孕妇来说，更建议吃自己包的粽子。
这样不仅可以通过添加更多的粗粮、红豆、山药、芋头来增加纤维素的含量来调节口感，还可以相对轻调，避免太甜、太咸、太油。
以上是孕妇吃粽子的一些注意事项。这个端午节你吃粽子了吗？你喜欢甜的还是咸的粽子？欢迎分享你的“吃粽子经验”。
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