从孩子一年级开始，返校的时间表就应该是有规律的。时间的控制和管理既要考虑孩子的实际情况，又要围绕学习和作业进行高效的规划，尽早建立良好的学习习惯。这样孩子学起来更轻松，家长也更放心。
放学回家后的时间安排应该主要集中在五点：一、放学后，补充精力，整理心情；二是晚饭前做点功课，好处多多；第三，除了周末，平时尽量不安排电视游戏时间；第四，晚饭后的作业时间要有重点，有计划；第五，规律的形成，孩子能很好的管理自己的时间，这是父母最大的成就。
一 放学后先补充能量，收拾心情
放学回来吃水果，稍微休息一下。孩子在学校学习了一整天，大脑运转很累，需要的能量消耗也很大。回到家，可以吃点水果，喝点果汁和水，补充营养，收拾心情。可能孩子渴望和大人分享一些学校里的事情，可以耐心听他们说。这个时间不能太长，也不能让孩子玩自己喜欢的玩具。休息时间要控制在15-20分钟，然后他们就可以开始写作业了。
二 晚饭前做一部分作业，好处多多
晚上放学后，晚饭前，其实，时间不是很充实。为什么要在晚饭前布置一些作业？第一，放学回家短暂休息后，进入学习状态可以让孩子有一个紧绷的心态，知道作业是放学后要完成的任务；二、将作业时间分为饭前饭后，让孩子学会安排作业顺序。根据自己的喜好，可以先做小的或容易的作业，把难的或大的作业放在饭后；第三，考虑到饭后食物消化需要血液，血液流向胃部，大脑会短时间处于“供血不足”的状态。这时候孩子的作业效率也不算太高。饭前做点作业，饭后可以缓解作业压力。
三 除了周末，平时尽量不要安排电视游戏时间
每个孩子都有自己喜欢的休闲活动，比如看动画片、玩游戏、玩玩具、运动等。但是对于现在的孩子来说，放学后的时间极其宝贵，负担减轻了很多年，但是作业还是很多。娱乐活动的安排要根据孩子的实际情况来考虑。如果一定要安排作业之外的娱乐活动，可以在做完作业后做一些体育锻炼或者亲子游戏。不建议安排看电视或者玩网游。当然，家长要向孩子说明真相，得到认可，达成一致。
四 晚饭后的作业时间既要专注，也要规划
晚饭后到睡觉前基本都是孩子写作业的时间。在安排过程中，我们要注意培养三个习惯：
一、提前做好计划，预估作业量。低年级孩子的家长可以帮忙，想想先做什么，后做什么，每项作业大概需要的时间。完成一项作业后，可以休息几分钟，然后迅速回到办公桌前继续；
第二，如果是提前完成，家长一定不要额外增加作业。有的家长看到孩子作业写得很快，怕浪费时间，就给孩子加作业。这种急功近利不仅破坏了孩子完成作业的成就感，还会让孩子在做老师布置的作业时故意磨蹭、拖延，久而久之就会难以改正；
第三，留出预习和阅读的时间。不管作业什么时候写完，都要留出预习和阅读的时间。预习是对第二天要学的新课内容的初步了解，做到心中有数，同时注意难点部分，第二天上课重点听课或问老师。另外，阅读也应该是每天都要坚持的任务。一个好的阅读习惯是，孩子花时间自己阅读，但父母需要督促他们养成这个习惯。一开始可以看一些有趣的带拼音的绘本、故事书，慢慢过渡到更广泛的书籍。
让我们来看看…的日程安排
8: 30—19: 20用餐时间
工作时间从9点半到21点半
1: 30—22: 00预习和阅读
22: 00，准备休息。
现在不考虑延时服务这种特殊情况(延时服务也可以让孩子在学校完成大部分作业，可以根据实际情况调整)，从小学一年级孩子放学回家到睡觉，活动的地点、时间、内容都应该是基本固定的。孩子适应了自己的作息时间后，会动不了，家长要小心配合，这对孩子的成长很重要。
现在很多家长都在抱怨作业，孩子的作业成了家长的负担。一切都要家长监督，甚至纠正。其实这也是无奈之举。我们现在的孩子缺乏自控和自我管理能力，我们希望他们的作业能在睡觉前自己完成。但这个前提是孩子自律，能保证自己能安排好时间，玩的时候不会忘记有作业。但是，很少有孩子能做到这一点，所以家长还是要做。#家庭教育加油站#
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