最近发现一个现象，今天要完成某个任务。当然，这个任务可以完成，也可以不完成。毕竟是有意识的。所以我内心的紧迫感不是那么强烈。无意中打开手机发现了一个有趣的视频，于是看完了这个视频。看完还是觉得不满足，于是继续看其他相关视频。
时间一分一秒的过去，结果那天要做的任务没有完成，心里有一种后悔的感觉，但马上安慰自己：没关系，明天完成就好。就这样，我放弃了当天的努力，沉浸在视频中。
其实你可以看到自己注意力不集中，容易被外面的其他东西吸引，容易沉迷其中。暂时不会有问题，但是这种状态时间长了，总觉得哪里不对劲，总觉得自己应该改变，而且必须改变，否则各种问题就会出现。
首先：给自己一个明确的时间去做一件事。很多人回顾自己的生活状态，觉得高三这一年是最幸福的，因为每天都在为高考的目标奋斗，所以会义无反顾的坚持学习。每天把自己的时间安排得很充实，这种充实感会一直让你有充实感。
当时我是被迫的，当然也有一些主动学习的。现在工作了，一切都靠自己，那么这个时候该怎么办呢？当你接下来想做一件事的时候，集中精力，一定要去做。比如你看一个小时的书，不管你能不能坐得住，这一个小时就是让你自己看一本书。能不能看不重要，就是要看满一个小时。
经过长时间的坚持训练，我们的思维会形成一种固化：这个时间段就是做好这个，其他的事情暂时不去想，等做完了再说。
其次：一定要立志。为什么志向很重要？一旦放下了戒心，就要开始思考：你的志向还没实现吗？你现在就要自暴自弃吗？所以我会被自己叫醒。一旦醒来，整个人的精神又会集中起来，思考我现在的选择。
无论是学习、工作还是玩耍，都要全身心投入，让自己感受到心流，体验生活的美好。一个人注意力不集中是很正常的。毕竟世界上诱惑我们的东西太多了，需要培养自己的专注力。
一个人要知道自己想要什么，想要得到什么。当你想到这一点，那么很多事情操作起来就会非常方便，收获也会很大。
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