孕妇能不能喝咖啡(孕妇喝咖啡的危害,孕妈一起看看)

孕妇能不能喝咖啡(孕妇喝咖啡的危害,孕妈一起看看)女人怀孕之后就会成为家里面的重点保护对象,从饮食到生活习惯都会得到重视。有很多食物和饮料已经成为了孕妇的黑名单,尤其是咖啡。在城市中有很多白领女性,工作中经常有喝咖啡的习

女性怀孕后会成为家中重点保护对象,从饮食到生活习惯都会受到重视。许多食物和饮料已经成为孕妇的黑名单,尤其是咖啡。城市里有很多白领女性,经常有上班喝咖啡的习惯。怀孕后,他们会听从周围人的建议,不再碰咖啡。事实上,如果没办法,他们可以少喝点。

加拿大卫生部、美国妇产科学会等相关机构评估,孕妇可以少量喝咖啡,每天喝咖啡不超过150~300mg是安全的,也就是说不超过两杯。

一般认为孕妇喝咖啡不好,确实有一定的依据,因为咖啡中的主要成分是咖啡因,可以兴奋中枢神经系统。如果孕妇喝多了,会刺激她们,比如让她们的心跳比平时快,甚至引起血压升高,导致恶心和头晕。

除了对孕妇有一定的影响外,对胎儿也是非常刺激的,尤其是影响到胎儿的大脑、心脏、肝脏等重要发育器官。所以,如果孕妇能忍住,最好不要喝咖啡,忍不住少喝一点。可以选择用其他饮料代替,比如薄荷茶,也可以起到提神的作用。

孕妇过量喝咖啡会导致严重的后果,那么孕妇应该如何平衡自己喝咖啡的量呢?

(1)孕妇喝咖啡的严重后果。

如果孕妇每天摄入咖啡因超过200毫克,流产的概率可能是正常人的两倍。如果只摄入少量咖啡因,概率会小很多。因此,在发现自己怀孕后,应该戒一段时间咖啡,除了咖啡之外,不要喝酒,因为酒精会阻碍血液流向胎盘,这对胎儿的发育非常不利。

孕妇不宜喝速溶咖啡。

其实速溶咖啡和咖啡的成分差不多,都含有一定量的咖啡因,会引起中枢神经系统的一定变化。如果是母乳喂养,也应该戒掉咖啡,因为在乳液中咖啡因也会被宝宝吸收,最终会影响宝宝的生长发育,主要影响宝宝的睡眠。最明显的症状就是宝宝会出现心跳加快、头晕、烦躁、气短等症状。

在日常生活中,除了咖啡中含有大量的咖啡因之外,还有很多含有这种物质的食物和饮料,比如巧克力、软饮料、提神饮料等等。平时喜欢养生的人,怀孕后应该戒掉喝茶,因为茶中还含有2%~5%的咖啡因,具有兴奋作用,所以咖啡、茶和提神饮料都不能喝。如果是母乳喂养,工作时必须喝咖啡提神,最好不要超过两杯,喝完咖啡也不要马上母乳喂养,一般间隔一到两个小时再喂。

孕妇喝咖啡的危害。

除了增加上面提到的流产概率,还会引起失眠。如果孕妇睡眠不好,长此以往,会导致精神高度紧张,头痛,甚至刺激胃酸分泌,烧心。这些症状都是无法忍受的,孕妇自己最终也会遭罪。

经常喝咖啡也会导致脱水,因为咖啡因也是一种非常利尿剂。喝多了会导致孕妇频繁上厕所小便,容易造成脱水。

众所周知,怀孕后,孕妇需要补充大量的钙,这不仅是自身需要的,也是腹中胎儿生长发育所需要的。如果你喝太多咖啡,会导致钙的流失。其实咖啡因没有营养价值,只会让我们骨骼中的钙流失更严重。因为身体代谢咖啡因的速度非常慢,宝宝血液中的咖啡因含量会更高。最终的结果就是宝宝体内的钙达不到要求的标准,其生长发育就会受到影响。

最后的结果就是咖啡中含有大量的咖啡因,所以孕妇和胎儿应该尽量远离这些东西,孕期不要鼓励喝咖啡。但这并不意味着怀孕期间不能碰任何咖啡。如果受不了,可以喝一点,但是一天不能喝超过两杯。

如果当天已经喝过茶或者吃过巧克力可乐,就不要喝咖啡了,因为这些食物和饮料中也含有一定的咖啡因,所以不要让咖啡因在体内超标。

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