柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜蜜可口，营养丰富，不少人喜欢在冬天吃冬柿子。
那我们就来聊一下秋天的这句养生谚语，“一个柿子10副药”到底是什么意思？
那我们先从字面来了解一下，一个柿子相当于十副药的价值，是有点夸张，但是也是有一定的道理。柿子的营养非常丰富，含有丰富的维生素和矿物质等。有病的时候可以吃一些柿子，有效的缓解病情。
如果是有疾病在吃柿子的同时还要配一些药物，吃柿子的作用效果非常的缓慢，配合一些药物，这样效果会更好一些，但是任何食物都是有一定的量的，如果过量的话对身体也是不好。
有科研工作者也逐渐发现柿子中是有很多活性物质，黄酮类氨基酸类，微量元素等，这些都些可以被广泛的用于医药、保健和化妆品等。
柿子有什么好处？
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1. 柿子具有润肠通便的作用
柿子中含有丰富的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，容易消化吸收，可以缓解便秘，具有很好的润肠作用，保护肠道。
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2.补充维生素C
柿子中所含的维生素和糖的成分都比一般的水果高，所以可以补充维生素。
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3. 预防老化，改善视力
柿子中的维生素可以作为抗氧剂，从而可以起到延缓衰老的作用，如老年斑、阿尔茨海默病、视力消退、肌肉无力等很多疾病，柿子都还有很好的营养作用。柿子中含有的钾有利于降低血压。
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4.止血
今天的柿子具有凉血止血的作用。可以用于治疗咳血、便血、出血和吐血，促进血液循环。，能够改善的血管功能，预防心脑血管疾病。
一般人可能吃不惯柿子，柿子吃完了之后一般弄的手上都是汁。所以柿子会做成柿子饼，吃柿子饼其实也可以的，营养成分会有所降低，但是吃一些柿子饼对身体也是很有好处的。
吃柿子注意什么
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1. 空腹不能吃柿子
柿子中含有较多的果胶，在空腹的情况下，它们会在胃酸的作用下形成硬块。所以尽量在饭后一小时左右使用，以避免胃结石。
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2. 胃部寒凉，患有慢性胃炎的患者不宜多吃柿子
柿子性寒，如果是胃部寒冷，不宜食用。患有慢性胃炎，消化不良等胃功能不好的，也不宜吃柿子
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3. 糖尿病病患者也不要吃
柿子中含有糖类很高，大多是双糖和单糖，柿子吃了之后很容易被吸收，引起血糖升高，甚至可能会引起血压升高的风险，不利于病情稳定。此对于糖尿病患者，一定不要吃柿子。
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4. 贫血的患者也要少吃柿子
柿子中有含有易与铁结合的物质，然后营养物质进入到人体内，妨碍人体对食物中铁的吸收。人对铁吸收降低，血液就会供应不足，所以贫血患者最好少吃。
5. 柿子含糖量高，而且含有果胶。吃柿子后会有一部分留在口腔内，特别是在牙缝里，加上弱酸性的鞣酸，容易对牙齿造成伤害。因此我们在柿子之后，要喝几口水或者及时漱口。
柿子是非常好的水果，但是要注意有些人是不能吃的，对身体会产生不利的，影响到身体健康。健康的人也一定要注意，一定不要盲目的食用。大家有什么吃柿子的好方法呢？可以在下方评论区留言。
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