大家好呀~又到了果姐科普涩涩的时间啦~
果姐相信对于每个人来说一次完美的性体验，是可以让人感到满足、快乐心情愉悦的，当然完美私生活的基础也是建立在，健康的性生活上的。
既然性可以让人产生愉悦、放松身心，那么我每天都涩涩每天都进行私生活运动或者是自我满足，那么我是不是可以加倍快乐呢？
关于这个问题的答案明显是不行的，正所谓物极必反，纵欲过度的结果往往只能伤害自己带来空虚，而不是带来愉悦，如果每天的欲望都很强烈，每天都想要涩涩就要小心了，有可能是“性成瘾”了。
果姐发现其实有很多人分不清楚自己每天都想要瑟瑟到底是不是“性成瘾”了接下去就让我们一起来分析一下吧。
每天都想要瑟瑟是我有病嘛？
首先我们要一个原则瑟瑟的欲望特别强烈不一定就是性成瘾，有可能只是单纯的X欲望强烈而已。
第二，其实“性成瘾”这个概念并没有医学上的支持，关于它的纯在也一直都有争议，也不好对其进行判断，果姐在这里也只是提出一点观点大家可以自行判断。
欲望旺盛：我对啪啪很有兴趣，做一些瑟瑟的事情可以让我感到快乐，但是我也可以用别的方式获取快乐不一定是要通过X爱来获得。
这边只要你能控制自己的性行为，并且不会带来负面反馈，就不用担心自己是否上瘾，所谓的上瘾就是自己难以控制的去做这件事情。
性成瘾：X是我生活里不可缺少的一部分,他就像是我的日常任务一样，我每天都要做很多次如果没有完成X我就会肥肠焦躁，甚至通过不正当的方式来满足自己获取快感。
难以控制自己去做这件事情如果没有完成这件事情，我的内心就会焦躁不安，完成之后内心又会极度空虚，当这种类似“强迫症”的性行为，如果开始3~6个月，给你带来负面影响且难以停止，就是“性成瘾”了。
而根据数据统计，我国大概有着3%的性成瘾患者，而且大部分发生在男性身上，女生的占比比较小。
性成瘾的危害
而如果X成瘾难以控制，就有可能会患上一些不好的疾病，例如HPV病毒，尖锐湿疣、衣原体病毒、私处出现疱疹、淋病、梅毒、甚至是艾滋病的出现。
而这些通过性传播的病毒，大部分都可以使用套套来防御，所以一定要保护好自己，带好套套呀！！
而性成瘾所带来的不止是身体上的伤害，还有一种无形的伤害是来自于自己的心理。
在成瘾患者的内心里性行为已经不是为了获取性快感了，快感在他们的心里已经渐渐的不重要了，取而代之的是一种解脱感一种在孤独里获得存在的感觉了。
而根据研究显示，性成瘾的原因有可能来自于一种对于情感痛苦和生活压力的具象化表现，而常见的引发因素有着悲伤、孤独等因数。
而还有一种说法是，成瘾的诱因来自于小时候受到的身体虐待/或者性虐待引发的。
其中“过度自我满足”是最常见的早期性成瘾症状，但是过度自我满足并不等同于满足的频率高就是过度，只要对自己的生活不会产生不好的影响，自己可以控制就不是哈。
肉体不再欢愉，精神的自我折磨？
而缓解自己的过度行为的方式也很简单，那就是分散自己的精力和体力。
大家可以多外出活动，不要给自己有着解除情色作品的机会，尽量避免独处和让自己陷入无聊的状态人一旦无聊就会想要涩涩。
多运动，找到一项自己爱好的运动，最好是可以从中获取成就感的运动，可以尽可能的参与一些集体的活动多去社交，欣赏户外风景。
而这边也有一个很容易使大家做错的一个点，就是大家一定不要去做提前的规划，例如我要多久不做这件事情，要保持多久不破戒。
因为这样的做法其实并不利于戒瘾，这其实是一种心理暗示，叫做“白熊效应”：你越告诉自己“不要想那只白熊”，你的脑海里越容易出现一只白熊。
所以不要给自己强加一个目标的存在，一旦有了这样的目标反而会适得其反，让自己想要涩涩，其实只要想到时及时的转移注意力就好了。
最后，其实性并没有大家想的那么的恐怖，适当的迎合它其实对于我们有着很好的作用，但是不要被他牵着鼻子走最后成为它的奴隶。
合理紫薇，健康生活，坚持运动生活总会变好的，最后的最后借用电影《性瘾者的一段话：肉体不再欢愉，精神的自我折磨。
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