为什么长胖容易瘦难,为什么长胖那么容易减肥那么难

转眼间

又到了“露肉”的季节

曾经立志要瘦下来的你

成功了吗?

低下头看着自己

腹部凸出来的赘肉

你有没有这样一个问题

为什么长胖那么容易

瘦下来却这么难呢?

今天

我们就一起来看看其中的原因

……

原来

堆积在体内的脂肪

还没等身体消耗

又被你屯上了

所以减起脂来就没那么容易

这么说吧

为了维持身体的正常工作

需要消耗糖类(碳水化合物)

蛋白质、脂肪这三大类

当饿的时候

身体首先消耗的

就是糖类(碳水化合物)

它一般能维持12个小时左右

之后才会动用蛋白质和脂肪

再说了

你能让自己饿着吗?

糖类还没消耗完

你就补充上了

另外

进入体内的糖类

也不会被完全消耗

还有一部分

被肝脏以糖原的形式存起来

然后转化成脂肪

总之

体内的脂肪不仅有你摄入的

还有一些是糖类转化而来的

所以胖起来就容易一些

然后你想了各种方法去减肥

还没等糖类消耗完你就放弃了

瘦就变得难了

总而言之

要想科学减肥

不仅要管住嘴

健康合理的饮食

还要增加运动量才行哦

来源:科普中国(ID:Science_China)

本文审稿:陈海旭,解放军总医院第二医学中心,副所长,硕士生导师

监制:刘洪 陈璟春

编辑:刘怡然

校对:贵婷

内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/253412.html

(0)

相关推荐

  • 校园o2o国内外现状、上了大学之后你都下了哪些APP(校园o2o是什么意思)

    校园o2o国内外现状校园o2o国内外现状、上了大学之后你都下了哪些APP一、大学校园是否已成为艾滋病的高发地和重灾区?那艾滋病的传播到底有多严重?
    高校校园确实是艾滋病高发区域,这是不容置疑的!因为大学同学基本都是18、

    生活 2021年12月17日
  • 光遇哪些地图,光遇各地图光翼位置

    光遇猫窝地图在哪里? 具体位置怎么找? 光遇猫窝地图的位置很多用户都在关注,想知道具体的回答信息。 以下介绍光遇猫窝地图的详细位置,一起来了解一下吧。 1、去办公室见祖先。 2、在...

    阅读 2022年10月31日
  • 蠹叶的意思,蠹叶是什么意思-词组(字义,诗词)

    词组蠹叶的意思,蠹叶是什么意思-词组(字义,诗词)基本解释详细字义 蠹叶拼音:dù yè注音:ㄉㄨˋ 一ㄝˋㄒ一ㄝˊ解释:被虫咬坏的叶子。古代诗词宋代.董嗣杲.齐天乐:「露颗虬藤,风枝蠹叶,遗墨何人收取。」宋代.

    阅读 2021年11月4日
  • 要二胎后悔吗?一位母亲告诉你,自从有了二胎

    #我要上头条# #育儿#

    生活 2021年12月11日
  • 艺人证怎么考 演员证需要考吗

    艺人证怎么考 演员证需要考吗2021-10-07 10:15:311、演员证不需要考。可以直接办理。2、办理演员证的要求:(1)演员证办理对象为横店影视城演员公会内的群众演员、武行、特约演员。(2)群众演员办理演员证须有

    生活 2021年10月7日
  • 梦幻西游手游大唐经脉 大唐最优经脉推荐,2020梦幻西游大唐经脉

    梦幻手游大唐经脉怎么点最好2020梦幻西游手游大唐官府经脉怎么点说明网友分享: 大唐官府 加点一:5力 5力的加点较为极端,重点突出大唐的伤害,在原本就超高的伤害基础上进一步加强,逮谁谁肉疼。缺点同样显而易见,身板脆,速度慢。梦幻西游手游大唐经脉怎么选择,大唐经脉方向选择?具体来看,大唐官府3个方向的经脉分别为: 【方向一:惊鸿/凌尘】:物理暴击 ①惊鸿:累积物理暴击Buff,提升物理暴击数值,强化物理暴击倍率 ②凌尘:按自身敏 具。129大唐溅射经脉怎么点?大唐官府奇经八脉第一个乾元丹可以选择风刃经脉,学习之后,攻击怪物就可以随机溅射两个单位,伤害是任务等级x3 2.装备符石组合——无心插柳

    阅读 2022年6月27日