人的精力是非常有限的，你的精力花在了哪里，那你的成就就在哪里。当精力和时间成正比时，时间越多，投入的精力才聚集，成反比时，时间越长，精力则逐渐衰退。 试下一下，一个人如果没有精力，那他整天看起来就像个无精打采，打了焉的茄子，萎靡不振给人看起来也不清爽，要是让他集中精力做什么事，估计你都不放心。所以一个人一天的精力是非常有限的，一天能够维持5-8个小时的充沛精力已经是非常不易了，再往后时间段就不容易集中精力。 你应该见过，又或者烦躁过开大会，特别是一开开几个小时会，由于会议内容太多，只能延长时间，而人完全集中精力去听，去记录的其实并不多，也许前个把小时有耐心的人愿意听，后面便一只耳朵进一只耳朵出了。 不管上课还是工作。越认真你消耗的精力就越多，就像体力一样，跑得越远消耗体力越多。精力则是对一件事的关注，关心，认真时消耗的能量。所以有句话叫少操一些空心！老人就是爱操一些闲心。这些会让你担忧，紧张，焦虑，有了这些心理因素，那不是劳力又劳神？ 上学时确实不太清楚时间管理，更不会明白精力管理，一般有计划，有时间观念之人，自律的人都会关心自己的精力！因为精力可以影响他工作和学习的聚焦。读书时有两个词很能体现一个人的专注度：全神贯注，聚精会神。这两个词意义大同小异，都是表达一个人对一件事专注程度。 那人的精力如何来的？有的人可能马上就说，睡觉啊！没错，睡觉是一种最有效的方式，闭目养神是中医里对精力管理的一个重点。同时也要求人们睡好子午觉。特别是夏季和冬季，因为天气的原因，合着四十养生之道。春困夏乏秋无力，冬日更好眠。又有春生夏长秋收冬藏之说。所以把子午觉睡好是非常有必要的。子觉即23：00-1：00，午觉11：00-13：00，这两个时辰段是最重要的。因此，想要精力充沛，晚上11点前要睡觉，而午觉是为下午的学习工作充电！ 如果平时精力很平淡，没有对一件事发挥过多精力，那你每天做的事情几乎也都是平淡没有起伏的。人为什么会感觉累？感觉困，就是精力不足，精神上的困乏才是真正消耗一个人的东西。 精力对于每个人来说都是很重要的，是个人都是会有精力，小孩子和儿童他们的睡眠时间长，而且平时精力几乎都在玩乐上，所以精力会更多，而且消耗的精力会在玩乐的欢愉中解放出来。 现在告诉你，精力管理和时间管理一样重要。一天中有太多事要做了，要分清楚重要和次要，轻和重，你才能对自己的精力掌控好，把精力分配好，自己的精力如何只有自己最清楚。当然，精力花出去了，你是可以通过休息一下找回来的，但前提是在时间允许的情况下！
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