普洱茶是碱性的，但温和，暖胃不伤胃，降血脂，有助于减肥。一般来说，煮好的普洱茶会暖胃。胃不好的人不建议喝生普洱茶。
普洱茶是一种保健茶，既不是红茶也不是红茶，而是普洱茶。一般来说，熟普洱茶如果保存得当，可以保存8~15年，但保存时间越长，口感越好。如果储存不当，会影响普洱茶的口感甚至饮用。
普洱茶中含有脂肪分解脂肪酶，可以分解脂肪，所以正在减肥的人可以适当饮用普洱茶。云南普洱茶具有抗菌、消炎、杀菌的功效。另外，普洱茶中含有一定量的茶多酚，可以起到抗衰老的作用。
普洱茶饭前饭后不能喝，睡前不能喝。普洱茶最好饭前饭后只喝一次，睡前三个小时以上。普洱茶会稀释唾液，影响食物消化，所以不能在饭后或饭前马上喝，会刺激胃。喝茶可以提神，而睡前喝普洱茶会引起精神兴奋，从而影响睡眠。
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