心情烦躁易怒应该怎么办 心情烦躁易怒怎么办好呢2021-10-09 16:01:401、心情烦躁，焦虑易怒，这种情况建议你及时调整心态，晚上睡不着觉，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒
2021-10-09 16:01:40
1.这种情况，建议你及时调整心态，晚上睡不着。建议大家养成规律睡眠的好习惯，睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，听轻音乐，舒缓内心感受，用正能量与人交流。多参加户外运动。
2.可以先调整好自己，养成良好的生活习惯，每天进行适当的锻炼，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的东西，培养自己的兴趣爱好。遇到事情一定要学会调整心态。必要的话可以去医院的心理科治疗。
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