2021-10-09 16:01:40
1.这种情况,建议你及时调整心态,晚上睡不着。建议大家养成规律睡眠的好习惯,睡前用热水泡脚,喝一杯热牛奶,听轻音乐,舒缓内心感受,用正能量与人交流。多参加户外运动。
2.可以先调整好自己,养成良好的生活习惯,每天进行适当的锻炼,平时多参加一些活动,多接触一些正能量的东西,培养自己的兴趣爱好。遇到事情一定要学会调整心态。必要的话可以去医院的心理科治疗。
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