2021-10-09 17:33:03
1.减肥的时候可以适当吃一些鹌鹑蛋，但是鹌鹑蛋可以减肥的说法目前还没有得到证实。减肥期间可以适当吃一些鹌鹑蛋，但不要吃太多，因为鹌鹑蛋蛋黄中的胆固醇含量还是比较高的，如果吃太多，很可能会发胖。
2.减肥期间可以适当吃鹌鹑蛋，但不要吃太多鹌鹑蛋。每天可以吃2-3个鹌鹑蛋。鹌鹑蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。减肥期间一定要适量吃鹌鹑蛋，避免吃多了影响体重。
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