吃什么健胃养胃助消化 吃什么食物健胃养胃助消化

吃什么健胃养胃助消化 吃什么食物健胃养胃助消化2021-10-10 09:54:031、南瓜。南瓜中含有丰富的维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,可保护胃粘膜,加强胃肠蠕动,帮助消化。2、包心菜。具有健脾养胃,清热利水作用

2021-10-10 09:54:03

1.南瓜。南瓜富含维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性,可以保护胃黏膜,增强胃肠蠕动,帮助消化。

2.卷心菜。具有健脾养胃、清热利湿功能,含有大量维生素C.

3.猕猴桃。还有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。膳食纤维有助于消化系统的正常运转和废物的提取。平时可以多选择新鲜蔬菜水果,注意三餐规律。

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