2021-10-10 09:54:04
1.干吃：灵芝孢子粉可以直接服用，口感很细腻，有一点苦味。一般可以被肠道吸收进行营养，但是对于一些人来说，直接服用的味道可能会有点不舒服。所以有一些灵芝孢子粉的产品，可以做成胶囊，弱化口感，利于服用。
2.冲洗：冲洗应该是最常见的方法，尤其是直接购买灵芝孢子粉的人。在水的选择上，最好选择纯净水或过滤水。酿造时水温控制在80-90之间，比例控制在133、360、150。酿造过程中可能会有沉淀，但这是正常的，所以要全部带走。也可以和蜂蜜一起服用，味道更好！
3.煮汤：灵芝孢子粉炖汤不同于其他成型药材炖汤。因为是粉末，加了灵芝孢子粉的水一定不能浪费。用小火炖一个小时，加入少许调味盐。食材可以是排骨、乌骨鸡等，好吃又营养。
4.以上是最常见的三种吃法，但对用量有一定的控制。如果平时用于保健，在第一、第二种吃法下，每天服用4克，大病一场后用于疗养，每天服用6-8克。而且令人惊讶的是，喝酒前后服用3-4克也能保护肝脏！
以上是关于灵芝孢子粉正确食用的问题，什么是灵芝孢子粉的食用。想了解更多《灵芝孢子粉的正确吃法用量 灵芝孢子粉的吃法用量是怎样的》相关文章。
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