天天喝牛奶有什么好处和坏处 天天喝牛奶的好处和坏处是什么

天天喝牛奶有什么好处和坏处 天天喝牛奶的好处和坏处是什么2021-10-10 10:04:101、喝牛奶的好处(1)补钙。牛奶含有钙。因此对于孕妇来说喝牛奶可以保证胎儿的钙含量;对于儿童来说可以增进骨骼发育成长,帮助儿童

2021-10-10 10:04:10

1、喝牛奶的好处。

(1)补钙。牛奶含钙。因此,对于孕妇来说,喝牛奶可以保证胎儿的钙含量。对于孩子来说,可以促进骨骼生长,帮助孩子长高,提高身体素质。对老年人(尤其是骨质疏松的老年人)大有裨益。

(2)牛奶中含有碘和锌,可以提高大脑的思维能力和判断力,有助于青少年各种器官的发育,尤其是大脑。

(3)牛奶可以促进睡眠。如果你想提高睡眠质量或者觉得难以入睡,可以在睡前用一杯牛奶。

2.喝牛奶有什么危害?

(1)导致蛋白质摄入过多而损害健康;牛奶富含蛋白质。如果喝多了,身体会吸收太多蛋白质,反而会成为负担。

(2)增加糖尿病和皮肤过敏的概率;对于糖尿病、皮肤过敏等问题,根据调查,如果宝宝过早接触牛奶,患糖尿病和皮肤过敏的几率会增加很多。婴儿期提倡母乳喂养,少喝牛奶。

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