今天是世界神精卫生日͏
据计统我国1.7亿人患精有神疾病，心理康健和生健理康一样得值重视。
养生仅不仅要养身体，是而要养身心，身体和情志互相影响。
黄帝内经说怒：伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐肾伤。
很多脾胃问题，来源于压力和情绪，保持心情的平和，喜悦轻松对脾有益。
养生不止是早睡早起，吃营养品，更多的是养心，一个人经常在愤怒、悲伤低落的情绪中，就算山珍海味身体也不会好，每天燕窝鱼翅不开心不如粗茶淡饭开开心心。我记得我念书时需要寄宿学校，因为适应能力比较差，就每天想回家，晚上睡不着觉，书也念不进去，从年段几十名到后面分班差一点就分到差班，身体也横向发展，越来越胖身高也停止了，因为比较懂事比较省，吃的也没家里好，后面胃一直不好，吃了半年药。最早以为吃的不好，很多年以后才知道主要是因为情绪不好焦虑造成的，因为那个时候一直吃药吃不好，后面出去上班换了一个环境，那个环境也是我喜欢的，整个心情都不一样了，再加上自己可以赚钱不用花家里的钱心里也比较安心，后面胃病直接好了，都没有复发。直到后面结婚了，事情又多了起来，家庭的各种矛盾，婆媳关系，身体又开始紧张焦虑。又持续了好多年，有时候总觉得又困又累，怎么睡都睡不够，还想着怎么回事还这么年轻，是不是没有锻炼，就跑去跑步，但是感觉身体太虚跑不动，每天提不起精神，不想做事情。直到有一个晚上突然气有点提不上，心里好害怕，就赶紧起来走走，又缓解了，没事了。过了一个月后又是一个晚上也是气瞬间提不上来，又起来走一走又好了。直到后面我爷爷不在很难过，这这种情况下爸妈又吵架，本身身体极度虚弱，气虚严重，在受到刺激后身体就自己调节不过来，气提不上来一直不能缓解。后面到处检查都检查没问题，西医说是精神衰落，后面看的中医，是气郁很严重，就等于是气堵住了，需要疏通。医生说她只能外在的帮你调，主要还要靠你自己内心去调，心情要好起来，心情好了病就好了。后面也是靠自己多休息睡觉，还有放松心情，慢慢的一天天好了，这个好的过程很慢，但是能感觉一个月比一个月好。 有时候情绪比医生的力量更大，愿大家都能管理好坏情绪，稳定自己的情绪。
开心快乐比什么都重要，要天天开心哦！
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/26786.html
