跳中国舞时，要注意舞蹈前的基本功，如腰、马、灵活的肢体、协调的肢体；中国舞蹈主要以旋转为主，很多动作都是在旋转的基础上延伸的，所以旋转的技巧要多练习。跳舞时，注意重心向腰部的转移。动作轻柔有力，有节奏感，对音乐敏感。
中国舞是中国古典舞和中国民间舞的总称。中等和高等学校的艺术学校在细分之前用它来指代舞蹈专业课的通称，大多数时候被业余爱好者用来指代中国古典舞。
中国古典舞是中国古典舞风格的特色舞蹈，具有一定的示范意义。历代专业舞者和学者对其进行了创作、整理、提炼、加工和研究，并通过长期的艺术实践传承下来。
中国古典舞舞蹈丰富，基本动作极具雕塑感。它不仅是一个富有表现力的舞蹈动作，而且使跳跃、旋转和旋转的技巧非常具有雕塑感。
中国古典舞的基本舞蹈对腿、躯干、手臂、头部和眼睛的协调性要求很高。所以舞蹈基础训练其实是掌握古典舞风格的一种手段。
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