未病要先防，已病要防变。
大家应该都有听过这句老掉牙的忠言提醒。
但是依旧是有很多人不当回事，而且是太普遍了。以至于你环顾四周，基本每个人身上都带点不那么健康的生活习惯。
再往上看年龄在35-45岁期间的，身体非常健康和身体有亚健康状态的人群，他们的生活状态和他们的身体体质情况，已经开始走明显分歧。
再往上50-65岁以上就更明显了。
昨天有一个粉丝私信跟我说，怀孕期间血糖高，产后忽略，现在变成了2型糖尿病了。
刚开始血糖高的时候没注意调养好，未病没防住，演变成了已病。
已病如果再不注意，就要治疗干预才能康复了。
所以如果我们在未病这个关卡，先死死防住。就没有后面疾病治疗等那么多事了。
都说：年轻时人找病，年纪大了病找人。
尤其是年轻时代，趁着身体条件好。任性胡乱生活，熬夜，不吃早餐或者不吃晚餐，减肥不吃米饭，不运动，挑食或饮食不注意营养均衡等等。
生活坏习惯一旦形成，就容易埋下疾病隐患。长此以往，就伤害了健康的体魄。
日常注重健康的生活，健康养生是一门未病先防的法术。
其中体质养生是最根本的养生方法。不管是年龄几何，都离不开你身体的底子，也就是你的体质。
要想身体好，你需要调和好你的体质，体质平和健康，精力充沛，乐观开朗就是极好。
从内心出发，到精气神，到身体体魄，健康理应由内而外散发出来的健康、强壮的气息。
内外兼修，方为修身之正道！
下期给大家分享体质怎么分，有何影响？
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