导语:胃是我们身体内非常重要的消化器官,只有胃部正常运作,才能让我们吸收到营养物质,维持身体的健康。
但随着现在生活节奏加快,生活压力大,越来越多的年轻人都有不良的生活和饮食习惯,导致胃部出现问题,因此控制好饮食和生活非常重要。
胃不好,每天吃一个苹果,胃病会好转吗?不妨听听医生是怎么说的
苹果是一种非常大众化的水果,几乎每家每户都能看到它的身影。那么,对于胃不好的人来说,每天吃一个苹果,真的会使胃病得到好转吗?
苹果中的含有丰富的胶质物,在进入人体之后可以快速的吸附肠道内的毒素和垃圾,与此同时也能够很好的清除沉淀在肠道当中的毒素,将有害物质迅速的排出体外。
除此之外,苹果当中的粗纤维含量也非常的丰富,进入肠道之后可以有效的增强肠胃的蠕动速度,与此同时还可以改善消化不良的情况,而且苹果当中的维生素C以及微量元素也非常的丰富,可以在一定程度上保护胃黏膜,对于肠胃能够起到不错的保护作用。
从这两点来说的话,平常适当的吃点苹果确实是可以养胃,但万事万物都有两面性,虽然说吃苹果能够给肠胃带来一定的好处,但是也可能存在弊端。
原因是苹果当中的鞣酸和苹果酸的物质含量也是非常丰富的,摄入体内之后可能会刺激胃酸分泌过多。因此,对于那些本身胃酸就分泌比较旺盛的人,不建议每天都吃苹果,可以偶尔吃一次。
胃不好在这个秋季,可多吃这3种水果
1、石榴
石榴是养胃水果的代表,不仅营养价值丰富,石榴汁中还含有非常丰富的氨基酸和微量元素,可以非常有效的帮助肠胃消化,而且对于胃溃疡也有着很好的效果。
所以说胃痛、肚子痛的人可以多吃一点石榴。
2、葡萄
葡萄是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它。而且对于体质偏虚弱、食欲不好、消化吸收较差的人,平时可以多吃葡萄。
因为从中医上讲,葡萄入胃经、肝经、肾经,味甘性平,具有益气、健脾、养血的功效。
3、菠萝
菠萝是凤梨的俗称,属热带水果之一,其营养价值非常高,对于经常消化不良,饭后可吃点菠萝。
因为菠萝的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。但需注意每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
胃不好,日常也可常做这2件事
1、适当运动
对于胃不好的人,日常在吃完饭后可适当进行运动。
因为在运动的过程中,肠胃蠕动能力会加快,这样有利于食物的消化,还能够促进局部的血液循环,提供更多的血液给肠胃进行消化,同样对胃不舒服这种现象改善有利。
2、调节情绪
曾有研究表明,很多人患有胃病与长时间的不良情绪有密不可分的关系。
因此,我们在平时要注意调节个人情绪,尤其是对于胃病患者来说,一定要以积极的心态面对,保持平和的心态,这样才会有利于胃部健康。
温馨提醒:每年的体检工作也是必不可少的,并不是所有胃病都会造成明显的身体不适,通过体检手段,可以及时发现一些胃病隐患,在其发展初期就及时遏制,可以保障身体健康和防范病情加重,更好保障人们的生命健康安全。
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