中国舞和拉丁舞有不同的起源。中国舞蹈起源于汉代，是宫廷艺人复员后，由“角斗”等民间杂技与民间表演艺术相结合而形成的。拉丁舞起源于16世纪的欧洲。
中国舞和拉丁舞有不同的舞蹈动作。中国舞蹈动作长而舒展，延伸感强，注重全身的协调。拉丁舞大胆直白，速度多变，手势和舞步丰富，充满激情。
国际标准拉丁舞也指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈。五种拉丁舞各有风格：桑巴激情，恰到好处的活泼，伦巴优美，斗牛有力，牛仔搞笑。最重要的是把握不同风格的内涵。
拉丁舞是一种以肩、腹、腰、臀的动作为主的舞蹈艺术。包括腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、竖脊肌和背阔肌在内的数百块肌肉参加了锻炼。
初学拉丁舞的人在跳拉丁舞时，要注意双手撑墙，右脚向左斜踩。这时，重心是右脚。伸直膝盖，收缩臀部。左脚脚趾转向右脚内侧(滑行时左脚不离开地面，脚跟抬起脚趾接触地面，左膝弯曲)。移动左脚的同时收紧臀部。
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