很多男性因为一些原因导致性能力下降,那么该怎么做才能恢复性能力呢?如何增强性能力?我们来看看相关的方法。
1.这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。用热水和冷水交替洗澡时,最好保持一定的室内温度,防止感冒。在浴缸中充分加热后,走出浴缸,在阴部涂抹冷水。停留大约3分钟。阴茎和阴囊收缩后,回到浴缸里。
2.睡前按压肚脐,补肝肾。肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为,性功能下降主要是肝肾功能减弱所致。艾灸肚脐(神阙穴)可以加强这两个器官的新陈代谢,从而促进性能力的旺盛。所以建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。
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3.袜子滑落。在这个动作中,你需要穿上袜子,在光滑的地面上做。从俯卧撑的初始动作开始,双手牢牢按在地上,身体慢慢向后滑动,直到鼻子到达手的中心。然后,慢慢向前滑动你的身体,直到你的腹部接近它遍布你双手的位置。继续前后滑动,尽可能多做。注意手臂要始终伸直,腰腹要锁紧,背部保持直线。
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4.保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时最好打开空棉制成的内衣,露出阴囊,透气凉爽,恢复阴囊的自然伸缩功能,促进男性激素的分泌,也使男性精力充沛,增强中年后的性功能。
5.闲暇时或下班后闭上眼睛打坐时,我们在想什么?想象一下和一个漂亮的女人或者一个你非常想念的女人做爱,你甚至可以想象具体的细节。虽然这个白日梦是虚构的,但它确实可以加强你体内雄性激素的分泌,让你的性相关器官得到一点锻炼,从而大大提高你对性的敏感度。
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