总是吃同一类油。有些人喜欢吃猪油，有的人认为植物油对健康比较友好，正是因为不同的油有不同的营养成分，才需要我们轮换着吃。
放油太多。油的热量以及脂肪含量都是很高的，吃太多容易使人肥胖，还会诱发高血压、高血脂等疾病。
买油的时候挑大桶的买。不少人喜欢买油的时候挑大桶的买。事实上，这对健康是不利的，因为油一旦开封就会开始氧化酸败。
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放油太多。油的热量以及脂肪含量都是很高的，吃太多容易使人肥胖，还会诱发高血压、高血脂等疾病。
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