鲜炖燕窝何时吃最好 鲜炖燕窝食用最佳时间介绍

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鲜炖燕窝何时吃最好 鲜炖燕窝食用最佳时间介绍2021-10-11 20:09:041、燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡

2021-10-11 20:09:04

1.早晚空腹吃燕窝最好，如果控制体重或者胃不好，建议早上空腹吃。晚上睡觉前空腹吃燕窝和牛奶，不仅有利于营养的吸收，还有助于睡眠，具有美容养颜的功效。下午23: 00至凌晨1: 00阴阳转换时吸收能力最好.

2.儿童、妇女和老人最好在早上5: 00到7: 00之间调理和吃燕窝，这与这些年龄段的人的生理状态有关。

3.最好在进食前或进食后两小时空腹进食和吸收。空腹时营养吸收最好。

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