青橄榄和无花果可以一起炖。这两种食材没有什么共同点，可以一起吃。
青橄榄，又名青果，因其蓝绿色而得名。
青橄榄富含维生素C和钙，对人体大有益处。青橄榄不错，但是不能一次吃太多，尤其是脾胃虚弱的人。
如果青橄榄变黄有黑点，说明橄榄不新鲜，不能食用。
青橄榄比较绿，一点也不黄，说明可能是用特殊药物浸泡过的，最好不要吃。
无花果营养丰富，含有大量的氨基酸和蛋白质，其中天冬氨酸含量最高，可以帮助人们恢复体力，缓解疲劳。
无花果富含碳水化合物，其中所含的葡萄糖可被人体直接吸收利用。无花果热量低，可以作为减肥食品食用。
它含有无花果多糖，其中半乳糖和阿拉伯糖对人体有抗衰老作用。
无花果含有大量的酶，可以促进消化，分解血脂，抑制血脂。
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