生活当中每个女人都希望自己永葆青春容颜，特别是一些中年妇女，最不喜欢听别人说自己变老了，但是生老病死是自然的规律，谁也没有办法选择，所以说衰老也是没有办法避免的，每个人都会衰老，但是对于女人而言，能够做到的，那就是让衰老来得慢一些。我们都知道大部分的女性会在40到55岁之间进入更年期，而女性到了更年期也就暗示着衰老加快。所以说这段时期的女性不仅要多注意自己的身体健康，而且要注意身体上的一些变化。其实女性的衰老不仅会在脸上显示出来，还可能会隐藏在身体变化中。
女人40岁后不想老太快？建议：牢记2多吃、2少做，利于皮肤保养
牢记2多吃，补充营养，皮肤更健康
1.豆浆
说到豆浆，或许是很多人早餐必选的食物，因为它比牛奶更符合中国人的口味，不会引起乳糖不耐，同时豆浆里面还包含了很多人体所需要的营养物质，它里面含有大量的蛋白质和大豆异黄酮、维生素B族等都能养护肌肤，多吃可以帮助我们的皮肤变得更加的润滑，而且，大豆异黄酮的摄入还可以帮助我们保持皮肤的弹性和细腻，所以说，每天早上坚持喝一杯牛奶对于我们身体健康是非常有帮助的。
2.花菜
花菜，属于十字花科蔬菜，具有较好的营养成分，花菜的热量比较低，经常吃也不会出现长胖的情况，花菜中还具有丰富的纤维素和维生素，能够促进肠道的蠕动，减少肠道中的有害物质。花菜中的维生素C含量比较多能够加快血液的流通速度，避免高血压、高血脂等疾病的发生。女人在40岁以后，体内的代谢功能会降低，而经常吃花菜能够净化机体环境，延缓衰老的速度。
记得2少做，去除坏习惯，护肤事半功倍
1.少熬夜
长期的熬夜，不仅会损伤身体的多个器官，例如，肾脏，心脏，肝脏等，还会影响到身体的就新陈代谢，还有血液的循环，导致身体中的营养物质流失，皮肤逐渐失去弹性，加速血管硬化的进程，容易诱发身体的疾病。还会损伤女性的子宫健康，导致身体内分泌失调和紊乱，雌激素减少，导致了月经紊乱，更年期提前等，加速衰老。
2.少吃甜
甜食中通常都会添加大量的糖分，糖分在体内会被转换成脂肪，当身体内脂肪含量比较多时，就会形成肥胖的现象，而且糖分与体内的蛋白质结合后，会使组织结构失去弹性，变得脆弱，表现在肌肤上，就会形成肌肤老化，出现皱纹、皮肤下垂等。
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