荸荠和芝麻一起吃有什么好处 荸荠和芝麻一起吃有哪些好处2021-10-12 11:30:511、补充营养：荸荠中的碳水化合物、水溶性维生素和矿物质含量丰富，而芝麻的蛋白质、脂质、脂溶性维生素和矿物质含量丰富，一起食用可以
2021-10-12 11:30:51
1.补充营养：荸荠富含碳水化合物、水溶性维生素和矿物质，而芝麻富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素和矿物质，搭配食用可补充均衡营养。
2.增强抵抗力：芝麻中含有的荸荠具有杀菌作用，芝麻中丰富的蛋白质不仅能增强呼吸道粘膜的抵抗力，还能在一定程度上增强体面免疫的强度，从而增强抵抗力。
3.中性味：荸荠性寒，芝麻性平，炒熟的食物要有燥热之气，所以吃起来有一定的中性味，以免荸荠寒气过盛影响健康。
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