即兴舞蹈是一种现场表演、自娱自乐的舞蹈。第一拍，男进左退，女退右；在第二拍和第三拍中，双方都在到达位置，两次踮起脚尖。男人是先右后左，女人是先左后右；在下一节的第一拍中，雄性退到右边，雌性从左边进入。
在第二拍和第三拍中，双方回到原来的位置，在同一个地方踮起脚尖。这就是向左走，向右退的犹豫。请再练习一下左右调整的犹豫，想想不同位置会发生什么。
第一个链步是左右侧身姿势的结合，也叫交谊舞步。第一节：男入左，女入右。当音乐在左边位置完成时，换位应该基本完成。第二阶段，雄性从右侧出口进入，雌性从左侧出口离开，以右侧侧卧位行走。音乐结束了，换位应该基本完成了。按照这个方法循环。
当男性退出女性落后的发展模式时，也可以运行第一个链条步骤。但必须注意的是，当男性向左偏晚时，女性进入的第一步应该从右侧卧位开始，而不能从左侧卧位开始，这样会违反人体运动规律。
第二链条梯级由外部位置和打开位置组成。向前运动是左侧位置和打开位置的组合。落后发展是权利和开放地位的结合。正确的舞步发展模式应该是沿着舞线的圆曲线运动。
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