暖宝宝由碳粉、NaCl固体、Fe2O3固体和含镁、铝的盐制成。为了保持更长时间的温度，用蛭石给宝宝保暖。因为使用前不会有反应，所以包材应该很特殊，由原料层、明胶层和无纺布袋组成。
暖宝宝利用铁氧化放热反应产生热量。实际上，这是基于铁吸收氧气并在潮湿空气中腐蚀的原理。同时，由于活性炭的强吸附作用，水蒸气储存在活性炭的松散结构中，液化成水滴，然后流出与空气和铁粉接触，在氯化钠的催化下迅速反应生成氢氧化铁并释放热量。
暖宝宝贴可以起到一定的散热作用。冬天可以在内衣外面或者外套里面贴一张暖宝宝贴纸，既可以保暖又可以预防疾病，避免外感风寒的现象。
暖宝宝很实用，但并不适合所有人。
1.孕妇和孕妇不适合给婴儿取暖。将温暖的婴儿贴在腹部会引起孕妇和胎儿腹部过热，胎儿出生后可能会出现各种热性疾病，如大便干燥、生疮等。把它贴在子宫正前方会严重引起宫缩，影响胎位，甚至导致胎儿畸形和早产。
2.儿童不适合温暖的宝宝，尤其是婴儿，因为他们的皮肤娇嫩，不能准确表达不适，而且容易烧伤。
3.糖尿病患者、血液循环障碍患者、敏感者、年老体弱者不适用，因为神经末梢不敏感。
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