中医无论治病还是养生讲究因地制宜、因时而异、因人而异。每个人的体质不同，对症养生，才能事半功倍。
痰浊体质的人一般晕车恐高易心慌，皮肤滋润、细腻，性格比较感性，易失眠梦多。这类人痰湿内盛，因此要注意避免湿冷，多运动排汗；饮食方面少吃肥甘厚味，不宜进补，否则症状加重，建议多吃一些化痰利湿的蔬菜，如萝卜、冬瓜。症状较明显的可使用陈皮、陈半夏、茯苓、姜、枳实、竹茹等进行调理，配合脾经的理疗，效果更佳。
郁滞体质的人一般瘦削紧张易过敏，面部冷漠，比较在乎别人看法。 这类人需要疏通气血，因此适合多饮花茶，如玫瑰、茉莉，配上陈皮、佛手等带香气的食物效果更佳，因为人把芳香的气味吸入体内时，可以使肌肉放松，疏通气血。症状比较重的人，可使用柴胡、白芍、香附等这类中药调理，配合中医理疗如推拿，效果更佳。
气血虚体质的人一般肤色缺乏血色，显得比较白，皮肤干而粗糙，易脱屑，指甲苍白且薄易脆裂。这类人平时适当吃一些红肉和深红色的补血食物，比如红枣、花生、红葡萄等。血小板低的人可以适当吃一些花生衣。根据症状轻重配合中医按压或针灸，刺激补气血的穴位，效果事半功倍。
阴虚体质的人一般肤色虽白但面颊时而潮红，嘴唇薄而红润，语速急切。这类人适合吃一些凉性的滋养品，比如银耳、百合、肉皮冻、甲鱼等。尽量不要参加人多、亢奋、竞争激烈的文体活动，推荐深呼吸、打坐、瑜伽之类。
热血体质的人一般面色、唇色和舌色通红，眼睛易充血，容易口渴，性格以豪爽急躁多见。这类人平时可以吃点清热苦寒类的食物，如菊花茶、金银花露、苦丁茶、苦瓜等。日常要多锻炼或参加各类体力活动，让自己多出汗，使阳气散发宣泄。不要强行压抑自己的情绪，如果怒火闷在体内，阳气郁滞就会化火，使血热加重。
湿热体质的人一般常有脚气，黄腻苔，舌头偏红，皮肤易出油，容易长小疖子。这类人可以多喝炒熟的薏米煮的红豆薏米汤，症状较重的可服用中药三仁汤调理，配合针罐理疗，祛湿散热，效果更佳。众依友情提示：理疗黑科技，探穴、针罐、针灸、拔罐一站式，八大模式几乎涵盖所有中医理疗功能如推拿、走罐、刮痧等，即使您操作零基础，不懂穴位，也可以在家享受专业中医理疗。
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