又到了一年一度的世界保健日，随着大众生活水平的提高，对身体健康越来越重视。提起保健，是不是很容易想到相对来说和老年人们相关性很强的养生保健。据一项行业调查数据显示，我国老年保健品市场的规模已经从2014年的721.3亿元增长到2018年的1079.2亿元，而且这种增长趋势还在持续稳定地增长，预计到2023年达1680.7亿元。
老年人常用的保健品大致包含以下这几大类：防治心血管保健品、防癌和抗癌保健品、防治老年脑部疾病保健品、防治老年糖尿病保健品、防治衰老保健品。
保健品通过广告不断吹嘘产品效果，让病急乱投医的老年人一不小心就入了坑。作为理智派，我们要先来了解保健品的效果真实性。目前来看，没有证据显示可以依靠保健品来预防疾病。保健品实际上属于保健食品的类别，国家有明文规定保健食品是不能宣称有疗效和预防疾病的作用。
所以老年人群对于那些打着疾病预防和治疗功效的保健品，要谨慎去看待，不要中了商家的圈套。
保健品种类五花八门，就实用性而言，排在前面的是维生素补充剂类，因为维生素可以满足维生素缺乏人群的需求。如抽烟比较多的群人群，维生素C需求量会比普通人群多，如果饮食上补充较少，可以适量添加一些维生素C.。饮酒较多的人群，可以适当补充维生素B1。经常熬夜，太阳晒得比较少的人群，可以补充一些维生素D。
如果生活方式较差以及饮食质量无法保证的人群，可以适量通过补充一些维生素，通过药店或者医院购买即可，可以确保来自正规的渠道，价格也会比投放了各类广告的其他网络品牌要优惠。切记不要选择微商代理和直销方式的保健品，这类商品各类渠道要收取一级一级的代理费用，性价比低。
无论是老年人还是年轻人，在选择保健品的时候都要明确，我们身体的健康需要结合合理的饮食、规律的运动，以及舒适的心情的支持。这些都做到了，实际上并不需要吃任何的保健品。
如果身体确实有疾病风险，比起保健品，更重要的是去医院进行检查，定期安排体检，医院有医生专业的医疗水平和先进的医疗设备检测做支撑，会根据患者就诊的情况进行疾病治疗。
总之，老年人经过岁月的历练，是很多疾病的高发人群，在体检的时候尽量做全身体检。一味迷信保健品，只会得不偿失！
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