鸭蛋怎么做好吃(鸭蛋搭配这几样食材,简单又好吃)

鸭蛋怎么做好吃(鸭蛋搭配这几样食材,简单又好吃)应对“秋老虎”,这道小炒菜别错过,营养丰富又好吃,降火效果强!
鸭蛋搭配这几样食材,简单一炒下饭又好吃,补营养还能防秋燥!立秋已经过去十几天了,前一阵子每天一,两场的秋雨,

对付“秋虎”。不要错过这道小料理。营养美味,有很强的降火作用!

鸭蛋搭配这些食材,很容易翻炒,很好吃。还可以通过补充营养来预防秋燥!

立秋十天过去了。前阵子每天一两场秋雨,让我觉得秋天真的来了。但是这些天,每天都是晴天,而且是炎热的夏天。虽然是秋天,但是“秋虎”起飞的时候,真的很可怕。检查温度后,差不多在30度以上,和夏天没什么区别。难怪你汗流浃背,得吹空调才能维持生命。

天天热,心里有些事,一不小心就生气。看到我不舒服,朋友从老家带了几个鸭蛋,叫我多吃鸭蛋。说起来,咸鸭蛋偶尔吃,鲜鸭蛋很少吃。特意在网上查了一下,原来鸭蛋真的是很好的食材。性甘凉,有滋阴清肺、燥热止咳、润喉利咽之功。据说有些鸭蛋是开水喝,有特别强的降火作用。精灵怕吃不下,只能吃煮熟的。

今天的鸭蛋,搭配杏鲍菇、辣椒、青蒜,做成Aauto Quicker小炒,洗净,切段,放在锅里炸,只需要几分钟。吃得好也不错。有黄、白、绿、红交织在一起,真的很抢眼。味道也不差。鸭蛋鲜嫩嫩,和鸡蛋的味道几乎没有区别。在营养方面,蛋白质的含量与鸡蛋相当,而矿物质的总量远远高于鸡蛋,尤其是铁和钙极其丰富,可以预防贫血,促进骨骼发育,也非常适合长身体的孩子。回应“秋老虎”,别错过这道小料理,营养美味,降火作用强;鸭蛋搭配这些食材,很容易翻炒,很好吃。补充营养还可以预防秋燥;我们来看看具体的做法吧!

原料:鸭蛋2个,杏鲍菇2个,辣椒2个,青蒜2个,小米椒2个。

配料:料酒20ML,盐1g,淡盐酱油20ML,食用油20ML。

制造步骤:

1.准备各种原材料。

2:将洗净的杏鲍菇用手撕成条状;青蒜、花椒、小米椒切小块。

3.将鸭蛋敲入碗中,加入料酒和盐,打碎成蛋液。

4:烧热炒锅,倒入油,将鸭蛋液翻炒至凝固,即可上桌备用。

5:将杏鲍菇、辣椒、小米椒放入底油中翻炒。

6:翻炒2分钟左右。当杏鲍菇从汤中变软时,倒入淡盐酱油调味。

7:放下大蒜,翻炒1分钟左右。

8:最后加入炒好的鸭蛋,拌匀,即可上桌。

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1:用手撕炒好的杏鲍菇,味道会更鲜美。

2:鸭蛋的腥味重,所以料酒要放得再合适一点,一方面去腥,另一方面炒出来的味道更嫩。

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