伦巴不会独舞。伦巴主要是二重奏的形式，这是由舞蹈本身的性质决定的。伦巴是伦巴在西班牙语中的音译，也叫爱情舞，是拉丁舞项目之一。民间舞蹈起源于16世纪的非洲黑人歌舞，流行于拉丁美洲，后来在古巴发展起来，故又称古巴伦巴，舞蹈节奏为4/4拍。
跳伦巴的时候，还应该掌握以下技巧。
伦巴舞是两个人的舞蹈，所以他们之间的配合非常重要。不过伦巴舞的节奏有点慢，但是身体动作的细节更高，他们臂力的传递更重要。
在伦巴舞中，每个人都要有自己稳定的重心，而他们之间的主导乐队只是小小的体力。当身体旋转时，围绕它的轴总是脊柱。在伦巴中，肩膀下沉，脚的重心下移，重心下降，脊柱上升，以保持身体的内部平衡。这时，收紧大腿内侧、臀部、腹部和侧腰，这样身体的扭动就不会把很多力传递到手臂上，从而影响伴侣的重心。
跳伦巴舞时，女子应夹住右臂和手臂，收紧肌肉。如果男方向后推女方，应该是全身向后移动，而不是手肘向后摆动。女人的身体向后移动的速度比手臂快，这样当男人停止推的时候，她的重心就可以稳定下来。
同样，男性在接受推力时不需要收紧手臂，但在给女性力量时，可以将手肘稍微向前移动。
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