一到冬天，天气骤然变冷，就有不少朋友手脚冰凉。手脚冰冷的人总是感觉冬天日子难熬，尤其是夜晚，手脚怎么捂都捂不暖，常常冰冷到天明。据相关资料统计，冬天约有54%的女性出现手脚冰冷的“寒冰掌”现象。为什么会出现这种状况呢？患者该如何防治呢？
手脚冰凉
手脚冰凉的原因：体寒阳虚容易发冷。
- 冬季天气寒冷，血流不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达四肢末端，寒性体质和阳虚者就会出现手脚冰凉。如果身体其他部位没有感到不舒服，而只是觉得手脚冰凉，不必过于紧张。
- 人体基础代谢率较低、血液储备能力降低、神经末梢循环不好、体温调节不佳等都可能让人感到手脚冰凉，这些情况在老年人及中青年女性身上表现尤为突出。这可能是由于女性支配末梢血管的神经比男性更为敏感所致。当环境温度下降时，手脚血管便会迅速收缩，于是身体局部温度随之下降，自然感觉手脚冰冷。
- 另外，女性血压通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会更多地流向心脏等主要脏器，手脚等远处则可能被冷落，以致会觉得很冷。
冷热男女有别
预防手脚冰凉的建议：及时预防，留住温暖。
长期手脚冰凉会导致手脚被冻伤，还会引发风湿病，引起诸多身体不适。如不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。
- 寒性体质的人群，日常应多摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及一些性属温热的食品，来提高机体耐寒力，如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉，以及大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
- 手脚冰凉的人在天冷时，可以适当喝一点酒，但切忌多喝。应注意的是，此类人群一年四季都要避免吃生冷食物、冰品或冷饮。
- 手脚冰凉的人也可以辩证的服用一些温热的或是补气活血的中成药物，比如气血康口服液、桂附地黄丸、补脾丸、补中益气丸和八珍颗粒等等。
多运动有利于缓解手脚冰凉的情况
一般情况下，手脚冰凉可通过平日调养来缓解，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，就会有很大改善。只有情况比较严重时，才需要请医生有针对性地进行药物治疗。
如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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