Parkour即跑酷，时下风靡全球的时尚极限活动，以日常生涯的环境为活动场合，依附自身的体能，迅速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的活动艺术。跑酷非常具有欣赏性城市疾走这项街头疾走极限活动，配合出其不意的动作绝对超越了常人的想象绝对是视听盛宴！
跑酷是在现在很风行的一种活动，更是一种行动艺术，无论是在国内外都有许多人进行这项活动，那么你又对跑酷懂得多少呢？
一、跑酷是什么
Parkour即跑酷，时下风靡全球的时尚极限活动，以日常生涯的环境（多为城市）为活动场合，依附自身的体能，迅速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的活动艺术。它也是一种摸索人类潜能激发身材与心灵极限的一种哲学。
二、跑酷的特色
跑酷非常具有欣赏性城市疾走这项街头疾走极限活动，有点Free-running的意思，它们的差别在于Free-running更讲究表演---欣赏性，而parkour是速度---适用性。配合猿猴一样的灵巧攀越。有人以为是一门艺术。配合出其不意的动作绝对超越了常人的想象绝对是视听盛宴！不过这项活动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所提倡生涯方法。Parkour不只是对身材有利，思想也是很主要的。当在练Parkour的时候，你要非常的专注。
三、跑酷要练什么基本的
1、走栏杆（balance）平衡练习，练习身材的调和性，在高处或者狭隘的处所不至于站不稳
2、猫爬（cat balance）比走栏杆更保险的单线穿越法，姿态很主要，身材应当尽量与栏杆平行，掌握平衡点在两手握住栏杆
3、立定跳远（precision 2 footed take off）跳的越远可以过的障碍越多，别让距离成为一道阻碍
4、懒人跳（lazy vault）最简略的过栏杆办法
5、单手跨栏（speed vault）单手跨栏的利益就是过栏杆后可以一点都没有过剩动作直接迅速接着跑
6、“股墩”跳（dash vault）腿部先过障碍，然后再由手在身后支持身材，目前分为2种动作，双手支持身材后把腿抬高再落地，这样视觉上很不错；还有一种就是过障碍后再右双手前拨障碍，腿与地面成弓性由双手发出的力再落地远一点。
四、跑酷的注意事项
配带相应的掩护护具：不要以为带这些护具蛮麻烦或者不舒适，可能你没带这些护具也侥幸没受伤之前不会认为这有什么主要性，起初我也是这样以为，但是护具不光是能起到必定的掩护作用，而且还能无形之中给你一股推进力气，让你更好去完成你想完成的动作。
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