身体里有很大的火气，超过正常的承受度，演化成火邪，就会出现一些很不舒服的症状。解决肝火旺盛，可以按摩身体一些养肝的穴位，能够缓解肝气不疏、肝郁上火的问题。
肝气不疏、肝郁上火可以按压哪些穴位？
1、太冲穴
如果最近一段时间脾气非常火爆，口舌生疮、口腔溃疡，就适合去按压这个穴位。太冲穴位于脚背部，大脚趾和二脚趾之间的凹陷处，按压会有酸痛的感觉。按摩这个穴位能够治疗肝经循行所过部位的病症，帮助疏肝气，调气血。除了按摩之外，还可以进行艾灸。艾灸过后注意保暖，不能泡脚也不能洗澡，要多加注意。
2、涌泉穴
涌泉穴在第2脚趾和第3脚趾缝中间，与足跟连线的前1/3和中1/3这个交界的地方。按摩涌泉穴能够缓解疲劳，还能有散热、活跃肾经、缓解失眠、降低血压等效果。睡前洗完脚之后按压一下这个穴位，能够让人睡得更好，能够缓解肝火旺盛带来的失眠问题。按摩的时候要有一定的热感，必须要有良性的刺激，要使用一些力度。除了自己按压之外也可以进行艾灸，或者在这个部位进行膏贴。
另外，想要降肝火，除了按压太冲穴和涌泉穴之外，还可以用一道具有降肝火功效的茶调理肝火。选用决明子，具有清肝明目、通便的功效。再用菊花泡茶，能够平肝降压，清热去火。再加上金银花、牛蒡根、枸杞和桂花，每天早晚喝上一杯，能够有效缓解上火口臭、眼干眼涩、脸上长痘等肝火旺盛的症状。
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