老年人与科学饮食

老年人一般内脏器官功能多有衰退,往往还患有各种慢性病。所以在饮食上应做到以下十点,才有利健康长寿。

老年人一般内脏器官功能多有衰退,往往还患有各种慢性病。所以在饮食上应做到以下十点,才有利健康长寿。

吃饭少一点;质量精一点;

品种杂一点;饭要软一点;

菜要淡一点;饮食热一点;

吃得慢一点;蔬果多一点;

晚餐早一点;餐数多一点。

老年人与科学饮食

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