肿瘤的威胁「从头到脚」，连舌头都不会放过

世卫组织统计数据显示，我国癌症发病率、死亡率均为全球第一。而癌症的可怕之处，除了高死亡率外，一个人从头到脚都可能受着肿瘤的威胁……

之前我们盘过中国十大高发癌症，也盘过可能遗传的癌症，今天一起来看看，从舌头到脚，最可能患的癌症及预防方法！

1

头颈部

舌癌

防癌要点：警惕口腔溃疡

口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜部位的溃疡性损伤病症，也被称为口疮。一旦患上口腔溃疡，患者的口腔部位就会出现一些椭圆形或圆形的溃疡面，有着非常明显的痛感。

出现这种现象时，只要患者适当的局部用药，同时做好饮食方面的调理，这种症状很快就会缓解。

但若持续超过一个月，那么得小心，或许可能是舌癌的前兆！

甲状腺癌

防癌要点：警惕甲状腺结节

甲状腺结节平均有5%可能是恶性肿瘤。但结节一般生长缓慢，大多不急着手术，可先观察一段时间复查B超，视其变化再决定如何治疗。

而医生认为高度可疑的甲状腺结节，直径大于1厘米则需要做穿刺活检确诊。

食道癌

防癌要点：不喝太烫的水

当水和饮品超过65℃，则可能轻微灼伤食道，长期如此可增高食管癌的风险。所以无论是饮品还是食物，都不建议吃得太烫。

另外，少吃腌制食品、少吸烟饮酒也对预防食管癌很重要。

2

胸部

肺癌

防癌要点：戒烟、高危人群查CT

肺癌最大的危险因素就是吸烟，尤其是"每天吸烟包数" x "持续多少年"≥20的人风险较高。

常规体检X光胸片很可能拍不到早期较小的肿瘤，建议超过50岁的人（危险人群需更早）定期做：胸部低剂量螺旋CT。可以发现早期较小肿瘤。

乳腺癌：

防癌要点：增生不怕，定期检查

单纯的乳腺增生大多不是病。但如果病理检查提示『乳腺不典型增生』，则今后发展为乳腺恶性肿瘤的几率会增加。

应定期复查乳腺B超和乳腺X线片，此外医生认为可疑时会建议穿刺活检。

需要提一下的是，男性也有一定的几率会患乳腺癌，且大多发现时，已是晚期。

3

腹部

胃癌

防癌要点：查杀幽门螺旋菌

世界卫生组织国际癌症研机构将幽门螺杆菌列为1类致癌物（对人类为确定致癌物），认为78%的胃癌是由于幽螺造成的慢性感染。

而我国几乎有一半人感染幽门螺杆菌。长期感染会导致慢性萎缩性胃炎、胃溃疡，从而增加胃癌风险。

成年人如果体检C13或C14查到幽门螺阳性，则建议消化内科就诊，遵医嘱服用4联药物2周左右清除治疗。同时要注重胃镜检查，平时少吃加工肉类和腌制食品。

大肠癌

防癌要点：多吃膳食纤维

肠癌的发病和膳食纤维摄入过少有一定的关系。需要注意的是大肠癌具有10-15%的家族遗传性。

建议养成以下生活习惯：

• 每天多吃蔬菜水果/豆类食物，将主食1/3换成粗杂粮，保证膳食纤维摄入量；
• 少吃加工肉类和腌制食品；
• 养成定期肠镜检查的习惯。

肝癌

防癌要点：少饮酒、不吃发霉食物

肝癌高发人群是各种类型的肝炎、肝硬化患者。这类人群要定期进行B超+甲胎蛋白检查。

日常生活中，注意不吃发霉食物，如过期的酸奶、变苦的坚果和发霉的大米等，因为这些发霉食物中的黄曲霉素是强致癌物。同时要少饮酒，少吃油腻，勤锻炼，脂肪肝和酒精肝严重的话一样可得癌。

此外，重金属是伤肝元凶，如不粘锅的涂层被破坏、不合格化妆品/饰品等，也应注意。

4

腰臀部

前列腺癌

防癌要点：少食高脂食物

前列腺与雄激素水平关系很大。研究表明高动物脂肪饮食可增高前列腺癌风险。除此外还要少吃红肉、戒烟限酒。

前列腺癌早期可能症状不明显，建议50岁以上男性每年查一次肿瘤标志物，主要看PSA，如果升高则需就诊。若直系亲属中有人患前列腺癌，筛查年龄应提前至45岁。

宫颈癌

防癌要点：打HPV疫苗

宫颈癌的发生与高危型HPV病毒感染密切相关。所以接种疫苗，防止高危型HPV感染，是目前预防宫颈癌的最有效手段。

建议有性生活的25岁以上女性，在医生指导下定期进行：宫颈细胞学检查和高危HPV检查。

5

四肢

黑色素瘤

防癌要点：警惕某些黑痣、注意防晒

数据表明，国人黑色素瘤常见于四指远端，如脚趾、脚底板、脚踝、手指等。大部分患者都有"点痣"等处理经历。

恶变的黑痣一般形状不对称、边缘不规则、颜色污浊，直径一般＞5mm，且短期内可能增大或变厚，或有出血、溃疡。故手脚有黑痣要避免"点痣"等处理，最好找专科医院做预防性切除。

当然，还有其他的几种癌症，就不一一表述，我们希望大家谨记早发现、早治疗，预防为主，平时一定要养成良好的生活习惯，防患于未然才是最终目的！