上班族养护肠胃,3种食材家中常备可健脾养胃

上班族忙于工作,忙于生活,尤其是在饮食这一方面,经常得过且过,随便应付,这样很容易得肠胃疾病。养护肠胃,从现在起注重饮食调理,有三个藏在菜肴里健脾养胃的食物,现在吃正合适。

上班族忙于工作,忙于生活,尤其是在饮食这一方面,经常得过且过,随便应付,这样很容易得肠胃疾病。养护肠胃,从现在起注重饮食调理,有三个藏在菜肴里健脾养胃的食物,现在吃正合适。

哪些食材能够健脾养胃?

1、蚕豆

中医认为豆类是五谷里的珍品,曾经流传着这么一句话,那就是每天吃到豆三钱,何需服药连年。蚕豆归脾胃经,属于药食同源的食材,能够改善人的食欲,对肠胃健康有好处。如果体型较胖,体内湿气比较重,可以做冬瓜皮蚕豆汤,能健脾养胃祛湿气。

上班族养护肠胃,3种食材家中常备可健脾养胃

2、牛肉

牛肉归脾胃经,想要调理脾胃,不妨用牛肉烹饪美食。另外牛肉也有去湿的功效,体内湿气重,可以吃些牛肉。

上班族养护肠胃,3种食材家中常备可健脾养胃

3、笋

笋是非常鲜美的食材,同样有养胃健脾的功效。《本草纲目》记载,笋可以化热、消痰、爽胃。夏天天气炎热,食欲不振,有消化不良的人可以多吃笋。

上班族养护肠胃,3种食材家中常备可健脾养胃

除了饮食调理之外,想养胃还要怎么做

以上这三种藏在美味佳肴中的食物,有健脾养胃的功效,想要调理肠胃可以多吃一些,平时还可以多喝养胃水。这个配方是准备丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、砂仁、大枣6种食材,放在一起用沸水煮开,放置3~5分钟后饮用。其中丁香是著名的杀菌养胃草,猴头菇、沙棘都是有利于改善胃功能的温胃药材,能够起到缓解胃胀气、祛湿开胃等作用。

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