可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法

一觉起来,脸部出现浮肿的原因有很多种。例如你前一晚喝了酒,又或者是某种过敏反应。寻找原因很重要,但在你知道原因,并且确定并不大碍的情况下,浮肿的面部依然会给你带来不适。这种情况下,你就得想一些办法来消除脸部的浮肿。接下来,就让小编为你带来,可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法。

一觉起来,脸部出现浮肿的原因有很多种。例如你前一晚喝了酒,又或者是某种过敏反应。寻找原因很重要,但在你知道原因,并且确定并不大碍的情况下,浮肿的面部依然会给你带来不适。这种情况下,你就得想一些办法来消除脸部的浮肿。接下来,就让小编为你带来,可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法。

1、保持钾和钠的平衡

可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法

钠是帮助你的身体调节血压所必需的,它还支持你所有身体机能所需的电脉冲。钠往往包含在食盐中。与此同时,你的肾脏一直都在努力维持体内钠、钾和水之间的适当平衡。如果你摄入过多的钠,你的身体会保留水分来平衡它。血管中有多余的水会拉伸它们,从而使斑块积聚。而在你的组织中有多余的水就会让你看起来臃肿。所以,每当吃咸的食物时,都要吃含钾量高的食物,以保持良好的平衡。例如鳄梨、香蕉、椰子等等。

2、淋浴时不要用过热的水

可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法

当你淋浴的时候,使用太高的温度,因为对身体的血液供应起到的了增加的效果,这就有一定的可能使一个人的皮肤看起来又热又浮肿,这也包括皮肤。因此,淋浴的时候不要用太高的温度。

3、进行3分钟的淋巴按摩

可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法

有个非常简单的方式可以帮助你消除脸部浮肿,但与此同时,你需要尽可能的耐心。通过按摩的方式可以促进脸部的血液循环。你需要对脖子进行按摩。你可以采取双臂交叉的姿势,将你的手指放在脖子的两侧。用你的手指向下滑动脖子,开始向下按摩。然后施加一点压力,并重复10次。接着再将手指移到脖子中间,再次开始向下滑动,并重复10次。

4、控制甲状腺状况

可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法

肿胀的脸是许多甲状腺功能亢进症的症状之一,由甲状腺功能低下引起的面部肿胀通常被医疗专业人员称为“粘液性水肿”。在大多数情况下,粘液性水肿是甲状腺功能减退症的后期症状,与其他甲状腺功能减退症症状同时发生。因此,如果脸部出现肿胀的同时,如果你还发现自己很疲劳,还感到很冷,这很可能是甲状腺出现了问题,这种情况下一定要去医院看看。

5、使用维生素K霜

可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法

维生素K被认为可以用来显著缩短皮肤的愈合时间,减轻红肿,最大限度地减少肿胀,并缓解炎症。正因如此,它包含在大量的药用护肤品当中。正因如此,脸部浮肿情况非常严重的情况下,就可以使用维生素K霜。

6、控制蛋白质摄入量

可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法

有的人脸部之所以出现浮肿与蛋白质摄入量过低有很大的关系。因为,当身体缺乏蛋白质的时候,血管内的液体会渗漏到细胞里。因此,在生活中摄入适当的蛋白质很重要。如果你不知道正确的摄入量,完全可以去咨询营养师。

7、不要在淋浴时洗脸

可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法

为了尽量避免出现脸部浮肿,当你睡前淋浴的时候,最好不要同时洗脸,过高的温度,容易造成浮肿。你可以淋浴之后在水槽中用凉水洗脸。而到了白天,如果你发现了浮肿问题,你同样可以用凉水洗脸以平息肿胀。

8、调节雌激素

可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法

某些情况下,如果体内的雌激素失衡也可能导致脸部浮肿的状态。波动的激素水平与体重增加和减肥困难有关。这种情况如果持续出现,最好能够去医院看看,从而调节好自身的雌激素,因为你通常无法在家里自行解决这个问题。

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