我的亲身体会！之前，我的身体也出现过许多不适，如果每一项都要去到医院看医生，估计现在要吃许多药了！
出现的不适有头晕，心脏不舒服，食道有一条灼烧的感觉，胃不舒服，肺也不舒服，噪子不舒服，像长了东西一样，便秘，大便始终有拉不干净的感觉，大便干了肛门就出血，有痣疮，腰不舒服，严重时不容易躺下，躺下又很难坐起来，运动后或开完车脚后跟的筋就疼。高血压，甘油三酯，尿酸高，血有十几个指标都不正常等等，还有甲状腺手术过，肠息肉手术过。睡眠质量很差。这些都是前几年我身体的情况，当时连我自己都感觉自己快完了！
在一次朋友间的聚会中，没有喝酒，而是喝了许多水，第二天起床后，人感觉无比的轻松，无意中感觉前几年身体的许多不适和问题！可能同我平常喝水太少有关系，这是2017年10月30日的事，从那时起，我每天坚持喝白开水（偶尔也喝点茶水）2-3升，结果我的头晕和心脏不适逐渐没有了，逐渐地大便很顺畅了，便秘和出血也没了，腰不适的感觉也没了，高血压的药也不吃了，甘油三酯，尿酸高等十几项血的指标也正常了，睡眠质量变好了！这个时候我看到了外国医学专家关于水的一个惊奇的发现这篇文章，他说许多慢性疾病都是因为人体缺水造成的，他用水治愈了三仟多名病人。我看后深信不疑，因为他说的，在我身上已经得到了证实，三年多来，人身体感觉越来越轻松，到2021年7月，血常规所有指标全部正常。甚至连骨质疏松也正常了，于是我就开始给我的家人和身边的朋友讲平常多水的好处。现在我又把这些写出来，想帮助更多身体亚健康的朋友们！
还有噪子不适，胃不适，食道有灼烧感，我发现是自己吃东西温度太烫，喝水太烫造成的，改变了吃喝不能太烫后，噪子，胃，食道不适逐渐全没了！
腰不适，运动后和开车后脚后跟疼，我发现是吃某种保健品和喝了运动饮料造成的，这些东西不吃了，腰不适，脚后跟疼也逐渐全没了！
所以，每天一定要喝足量的水，这样身体造出的血液就较稀，稀的血液就能较容易地流到人体全身，人体就能正常地进行新陈代谢，人就会少生这样或那样的疾病！同时也不要乱吃东西，特别是乱吃药！这些都是我的亲身体验！大家不妨试试，多喝点水来治治自己身体的不适！
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